Большая часть детских психологических травм сказывается на человеке во взрослой жизни. Некоторые из травм передаются по наследству и избавиться от них бывает довольно-таки трудно. Насилие, издевательства, постоянные крики со стороны близких, потеря близкого человека повышают риск развития психических расстройств и развитие зависимостей.
Для того, чтобы облегчить лечение, нужно установить диалог с «внутренним ребёнком». «Раненый внутренний ребёнок» – психические и эмоциональные проблемы, которые тянутся с самого раннего детства, продолжая создавать неприятности в более взрослом и осознанном возрасте. Существует три метода, которые помогают выявить негативные шаблоны и перевоспитать внутреннего ребёнка:
• Метод пустого стула.
• Схематическая терапия.
• ДПДГ.
Метод пустого стула
Терапевт ставит перед клиентом стул, предлагая вообразить, что перед ним сидит значимый для него человек. Пусть это будет родитель пациента. Он должен рассказать своему персонажу, чего ему не хватало в прошлом, а что его морально и психически душило, и не давало воплотить собственные мечты, цели и задачи в реальную жизнь. В любой момент терапевт предлагает своему пациенту поменяться местами.
Метод пустого стула подходит тем, у кого близкие люди не хотят идти на терапию или консультацию. Подобная терапия помогает наладить внутренние конфликты с близким человеком и какими-либо зависимостями, которые компенсировали неврозы. После лечения пациент начинает осознавать и понимать, что ему мешало выполнять те или иные действия. Будет искать новые пути решения различных ситуаций, избегая конфликтов.
Схематическая терапия
Такая терапия подходит тем людям, кто испытывает трудности с социумом и не в силах справиться со своими детскими психическими травмами. Люди, которые выросли в нездоровой и конфликтной среде, в более взрослом и осознанном возрасте могут реагировать на незначительные ситуации взрывом эмоции и неприятными последствиями для окружающих его людей.
В качестве лечения используют методику перевоспитания пациента для удовлетворения его основных психоэмоциональных потребностей. Диалог, ведение дневника, обучение различным полезным навыкам — подобные действия переучивают человека смотреть на всё иначе, окружающих его людей и избавиться от неадекватной реакции на действия людей.
Десенсибилизация
ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз) — метод на основе обработки информации. ДПДГ помогает облегчить переживания, которые связаны с не очень хорошими событиями из детства. Навязчивые мысли, тревога, страх.
При помощи слежки глазами за движущимися предметами человек должен сосредоточиться на определённой психической травме или ощущении. ДПДГ задействует сразу два полушария мозга и позволяет пациенту избавиться от напряжения и психических травм.
Таким образом, любая из методов терапии помогает в избавлении от психических детских травм. Главное — подобрать для себя подходящую программу и разрешить проблему.
