Диетический салат с рисом и помидорами

Фото для иллюстрации из открытых источников.

   Если Вы трепетно относитесь к своей фигуре, предлагаем включить в свой рацион этот вкусный и невероятно полезный «Диетический салат».

   Для приготовления салата нам потребуется:

100 г риса;
1 помидор;
2 перца;
1 маринованный огурчик;
1 морковка;
1 репчатый лук;
молотый перец;
соль;
сахар,

чуть-чуть растительного, а лучше оливкового масла.

   Для этого салата лучше всего брать рис длиннозерный.

  Итак, готовим наш вкусный диетический салат:

1. Отвариваем рис, охлаждаем. Из перца удаляем сердцевину и режем его полосочками.

2. Лук нарезаем полукольцами и для того, чтобы из репчатого лука ушла острота обдаем его кипятком.

3. Морковку натираем на средней терке и маринуем ее в 6% уксусе.

4. Кубиками нарезаем и помидор и огурец.

5. Теперь смешиваем рис с нарезанными овощами. Добавляем чуть-чуть сахара и поливаем каплей масла.

   Все! Наш диетический салат приготовлен. Теперь кушаем и не думаем о лишних калориях!