Из зрелого банана, ванили, овсяных хлопьев, а также замороженной клубники или каких-то других сладких ягод рекомендуется приготовить необыкновенно сытный коктейль, который можно подавать вместо завтрака.
Хотелось бы также обратить внимание на то, что перед подачей к столу этот сытный, очень вкусный и густой коктейль рекомендуется украсить мелкой кокосовой стружкой, тертым черным шоколадом или миндальной посыпкой.
- замороженная клубника спелая (320 г);
- молоко соевое охлажденное (470 мл);
- тростниковый сахарный песок (43 г);
- овсяные хлопья (140 г);
- экстракт ванили (12 мл);
- зрелый банан крупный (одна штука).
1. Мелкие овсяные хлопья необходимо пересыпать в миску и залить соевым молоком, перемешать и на двадцать минут оставить под крышкой, затем пюрировать блендером.
2. Далее необходимо немного разморозить клубнику и нарезать ее крупными кусками, переложить в миску, добавить ванильный экстракт, а также сахарный песок, продолжить процесс взбивания еще пять минут.
3. Теперь необходимо перелить густой и сытный ванильно-банановый коктейль с клубникой и овсяными хлопьями в широкие стаканы, по желанию украсить его тертым черным шоколадом, мелкой кокосовой стружкой или взбитыми сливками и подавать немедленно на завтрак.
