В привычном течении жизни люди постоянно подвергаются влиянию стресса. Страх перед собеседованием – не исключение. В реальности решиться покинуть привычную среду обитания, чтобы изменить не только дальнейшее место работы, но и возможно жизнь, достаточно ответственный шаг. Многие отказываются от перемен в жизни из-за страха перед разговором с незнакомым человеком.
Собеседование – причины страха.
Чувство страха и тревоги перед неизвестностью – нормальное явление для человека с устойчивой психикой и не стоит думать об этом, как о безвыходной ситуации. Самое главное – разобраться лично для себя, почему и каким образом страх проявляет себя.
Возможны следующие причины возникновения страха перед собеседованием:
· Неизвестность. Отсутствие информации о предстоящей беседе и самом собеседнике всегда вызывает массу тревожных мыслей.
· Оценка результата. Заниженная оценка результата собеседования или отрицательный ответ безусловно могут повлиять на самооценку.
· Неоправданные надежды. Длительное безработное положение приводит к зацикленности на успешном результате любого собеседования.
· Особенности личности. Высокий уровень тревожности, вызванный отсутствием работы, робость, заниженная самооценка, неуверенность в себе – все эти качества зачастую лишают человека возможности даже попытаться пройти собеседование.
· Ожидание провала. Многими людьми это чувство переносится достаточно болезненно. Поэтому даже не стоит пытаться пробовать, чтобы не подвергать себя излишнему стрессу.
После анализа собственных страхов и выявления причин, их вызывающих, можно перейти к следующему этапу – поиск методов борьбы с данной стрессовой ситуацией.
Собеседование – методы борьбы со стрессом.
Конечная цель любого соискателя – успешное завершение собеседования, независимо от дальнейшего выбора претендента.
Перечень мероприятий, направленных на подготовку к процессу собеседования:
· Сбор информации о компании поможет проникнуться общей атмосферой будущей работы.
· Тренировка речи перед зеркалом, игра в воображаемую беседу – помогут снять нарастающий стресс и услышать себя со стороны.
· Запись на собеседование, которое не представляет ценности, послужит «тренировкой» перед значимым интервью.
· Забота о здоровье: различный комплекс упражнений, йога, медитация и дыхательные практики помогут убрать внутренние зажимы центральной нервной системы и привести в боевую готовность спутанные мысли.
· Прием седативных препаратов поможет настроиться на спокойный лад и устранить возможные проблемы со сном.
· Переключение внимания. Хобби, увлечения, просмотр сериалов, чтение книг – отличная эмоциональная разгрузка перед важным событием.
Собеседование, по сути, это просто разговор двух людей, и не стоит относиться к этому, как к последнему шансу стать успешным человеком в обществе. Человек такой, какой он есть – и это главное, что должен увидеть ваш собеседник. Быть самим собой – вот пожалуй главное оружие на пути достижения любой поставленной в жизни цели.
