Фото для иллюстрации из открытых источников.
Выпадение волос - нормальное явление, когда в день выпадает не более 100 волосков. Вряд ли кто-то будет подсчитывать волоски, но представить приблизительно, какое это количество, вполне возможно.
Если значительное поредение связано с длительным лечением, беременностью и лактацией не стоит сильно беспокоиться. Со временем всё придет в норму. Иногда надо приложить чуточку усилий, чтобы спустя какое-то время рост волос восстановился.
Причиной сильного поредения может быть хронический стресс, генетическая предрасположенность, гормональные нарушения, заболевания кожи головы и даже банальный переезд, когда резко меняются климатические условия. Стоит определить истинную причину и начать лечение.
Жёсткие диеты могут также стать причиной выпадения волос. В любом случае, не помешает правильное сбалансированное питание. Обязательно надо исключить дефицит микроэлементов (особенно цинка, железа, йода), витаминов (A,D, группы B), белка. Ведь это напрямую может влиять на качество волос.
Очень важный фактор роста волос - андрогены. Иначе говоря, тестостерон. Гормональные нарушения почти всегда отражаются на внешнем виде, в том числе на состоянии волос. Существует даже специальный термин - андрогенная алопеция. Чаще эта проблема затрагивает мужчин. Но случается такая неприятность и с женщинами. Если для мужчин, по большому счету, это пустяк (кому-то это даже придает мужественности и шарма. Сразу возникают ассоциации с сексапильными Дмитрием Нагиевым или Брюссом Уиллисом), то для женщин это непереносимая трагедия. Так уж сложилось, что волосы - неотъемлемая часть женственности, женской чувственности, очарования. Смириться с их потерей сложно. Да и не надо.
Про питание уже сказано выше. Витамины, микроэлементы, белок. Внутренняя причина (заболевание, гормональное нарушение) или внешняя (грибковая инфекция, неправильный уход), питание прямо влияет как на здоровье всего организма, так и на состояние волос. Можно купить специальный комплекс для волос, но обязательно нужно чтобы всего было достаточно и в натуральном виде. Больше зелени, яйца, рыба, овощи, крупы - всё это должно быть в рационе. Женщины часто боятся поправиться, но стоит продумать свою диету так, чтобы хватало полезных веществ.
Обязательно надо проверить работу щитовидной железы и яичников. Волосы могут выпадать при гипертиреозе, например.
Также непременно исключить различные заболевания кожи головы. Грибковые инфекции могут вызывать резкое поредение волос. Желательно сходить к трихологу. Или хотя бы внимательно осмотреть кожу головы, нет ли чего-то подозрительного. Можно для профилактики использовать какой-то лечебный спрей от грибка или шампунь с кетоконазолом или каким-либо противогрибком компонентом. Даже если грибка нет, такой шампунь не навредит, какого-то вредного побочного действия для всего организма у него нет. При первом же ощущении дискомфорта можно перестать им пользоваться. А если будет улучшение, то скорей всего причина была именно в грибковой инфекции, которая не обязательно бывает как-то явно выражена.
Обычное окрашивание волос стойкой краской или обесвечивание, как правило, также убивает все возможные грибки (которые человек может "подцепить" после чужой расчёски, например). Главный компонент здесь - перекись водорода, мощный антисептик. Если битва уже не за эстетическое состояние волос, а за то, чтобы они в принципе росли, можно и рискнуть. Разумеется, если нет каких-то болезненных очагов на коже головы, ранок или корок, а грибок проявляет себя лишь выпадением волос. Иногда обычное окрашивание стимулирует замершие луковицы. Однако если красить волосы слишком часто, эффект будет прямо противоположный.
Если причиной выпадения волос является стресс, надо насколько это возможно устранить его источник. Или научиться не воспринимать близко к сердцу происходящее. Иногда нужны решительные шаги - смена работы, избирательный подход в общении, убрать из своей жизни суету и тревогу. Здесь очень помогут долгие пешие прогулки и продолжительный сон.
Массаж кожи головы. Массаж можно делать щеткой для волос, аппаратом вроде Дарсонваль или любым массажером для кожи головы, коих сейчас в продаже огромное количество. Суть в том, чтобы к коже головы регулярно приливала кровь. Это питает волосяные луковицы, рост волос возобновляется, выпадение прекращается.
Отличным средством для стимуляции роста волос является масло усьмы. После применения этого масла, кожа головы словно горит, усиливается кровообращение, масло питает луковицы и пробуждает их. Уже через пару недель регулярного применения можно заметить первый пушок на месте отсутствия волос. Похожим образом, стимулируя кровообращение, действует и никотиновая кислота для волос. В отличие от масла, ее проще применять. Можно наносить в любое время дня и, не смывая, идти куда-угодно. На волосах она незаметна и не имеет выраженного запаха.
Отлично стимулирует рост волос луковая маска. Натёртый мелкой кашицей лук следует нанести на голову, обмотать полиэтиленовым пакетом, затем обернуть любым платком и держать так хотя бы полчаса. Маска действительно эффективна. Единственный минус - это запах. Для нее нужно время, когда можно позволить себе никуда не бежать и не спешить.
Наконец, если подручные и простые средства помогают не так быстро, как хотелось бы, на помощь придут специальные аптечные средства на основе миноксидила. Миноксидил - очень сильное средство стимуляции роста волос. Использовать препараты на его основе следует с большой осторожностью. Но если не превышать дозировку и использовать с умом, то он быстро, насколько это возможно, решает проблему облысения. Разумеется, существуют противопоказания к его использованию, которые следует изучить перед нанесением.
