Взрослый человек тратит время на сон скрепя сердце, ведь на наших плечах лежит так много обязанностей и хлопот. А свободное время хочется провести с удовольствием, общаясь с друзьями и любимым человеком, перед экраном телевизора или с книгой в руках. Мы зачастую отправляемся в постель, когда глаза отказываются нас слушаться и мозг не желает воспринимать окружающий мир. Мы понимаем, что организм требует отдыха. Детей тоже не так то просто уложить в кровать. Оттащить маленького непоседу от игр и мультиков – задача не менее сложная, чем приучить кроху к режиму.

Для ребёнка до года проблема сна имеет свои нюансы – ведь человек только начинает жить, его организм функционирует по особенным законам младенца.

Сколько должен спать младенец?

Новорождённый, то есть грудничок в возрасте до 1 месяца, спит больше всего – до 20 часов в сутки. Со временем длительность дневного сна сокращается, и к первому полугодию своей жизни ребёнок спит уже около 15 часов. Годовалый малыш зачастую проводит во сне до 10 часов ночью и 2 часа днём. Длительность и частота сна зависит от того, к какому режим с рождения приучен вами младенец.
Как ночной, так и дневной сон ребёнка может сопровождаться определёнными проблемами. Частый плач, вздрагивание во сне, кряхтение или смех, потливость, размахивание руками и ногами – не норма для здорового отдыха малыша.

Разберёмся в причинах недомоганий

Почему ребёнок плачет во сне?

Грудничок может часто плакать во сне из-за затруднённых процессов пищеварения и дисбактериоза. Особенно это касается новорождённых, чей животик только привыкает к пище и поступающим микроорганизмам. Колики – довольно частая причина плача младенца во сне.
На втором месте – нервные перегрузки. Грудничок знакомится с окружающим миром, его эмоции и переживания нам далеко не всегда понятны, но спектр чувств маленького человека совсем не так узок. Ему может быть страшно или тревожно во время бодрствования, поэтому он плачет и во сне.
Нередко спящий малыш плачет, когда его сон нарушается внешними факторами. В маленьких квартирах, когда мама боится оставлять грудничка, но при этом хочет посмотреть фильм или поговорить с подругой, малыши спят не в тишине. Важно, чтобы комната, в которой спит ребёнок, была защищена от посторонних звуков и яркого света.
Младенец может плакать во сне, если он голоден или ему неудобно. Проверьте, на какой поверхности спит ребёнок – подушка и матрас должны быть жёсткими, а новорождённому подушка вообще не нужна.
Грудничок ворочается, плачет и вскрикивает во сне, если его сон тревожный и чуткий, а значит, бодрствование было недостаточно активным. Чаще и дольше гуляйте, разговаривайте с ребёнком, развивайте при помощи игрушек, песенок и сказок, делайте ему гимнастику и массаж. В целом, способствуйте тому, чтобы младенец уставал и спал крепко.
Ребёнок плачет во сне из-за проблем с нервной системой. Гиперактивный и эмоционально лабильный от природы кроха нередко спит тревожно и плачет во сне.
Во время болезни, или когда у грудничка прорезываются зубы, плач во сне – явление неизбежное.

Причины вздрагивания во сне

Недоношенные дети часто вздрагивают во сне. Их нервная система более уязвима, сон чуток.
Испуг во время бодрствования может поспособствовать вздрагиванию ребёнка во сне.
Проблемы с кишечником, реакция на введение прикорма или новое лекарство.
Режутся зубы или мучают колики.
Проблемы с нервной системой – к примеру, энцефалопатия. Если вздрагивания во сне частые и регулярные, обязательно покажитесь невропатологу, чтобы не пропустить развитие заболевания, сделайте исследования и анализы.

Младенец потеет во сне

Возможно, грудничку просто жарко, поэтому он и потеет. Продумайте одежду, в которой он спит, одеяло, подушку и постельное бельё – всё должно быть сделано из натуральных тканей и по плотности соответствовать температуре воздуха в вашем доме.
Если в комнате малыша жарко и спёртый воздух. Комфортная температура для малыша – около 22 градусов по Цельсию.
Проблемы нервов или вегетативной системы, особенно когда у грудничка потеет голова или затылок. Малыш может перерасти, но могут развиться и проблемы со здоровьем. Необходим совет врача.
Один из симптомов рахита. Врач обязателен, также подавайте грудничку витамин Д, больше выводите на солнышко.

Почему новорождённый кряхтит?

Чаще всего грудничок кряхтит во сне, когда у него проблемы с пищеварительной системой. Мучают газы, запор, не пошёл прикорм. Проанализируйте рацион ребёнка, боритесь с дисбактериозом, после кормления носите ребёнка столбиком, если речь идёт о новорождённом, или не позволяйте укладываться и активно двигаться малышу после полугодовалого возраста.

Бывает, что родители путают кряхтение с хрюканьем. Носик ребёнка надо хорошо очищать, чтобы дыхание было свободным.

Когда спящий ребёнок смеётся или активно улыбается – это тоже не есть хорошо. Конечно, плач или вздрагивание пугает родителей гораздо больше, но в норме малыш должен по-настоящему отдыхать во сне, то есть спокойно лежать. Проявления активности говорят о том, что нервная система перегружена. Допустимо, когда ребёнок легко улыбается во сне – значит, ему снится что-то приятное, и он встанет с хорошим настроением.

Следите за тем, как отдыхает ваш малыш, ведь спокойный и крепкий сон – залог здорового развития ребёнка, его активности и стрессоустойчивости.