1.Если ваша кожа молочного цвета, с веснушками, к тому же вы обладатель рыжих или светлых волос, то вас можно отнести к первому (кельтскому) типу и долго находиться на солнце вам не следует. Меланин вашей кожей практически не вырабатывается, поэтому любые попытки загореть могут грозить ожогами.
2.Если же ваши волосы черные, глаза карие, а кожа смуглая, то вы счастливый представитель четвертого или пятого фототипа и надобности в загаре для вас нет, зато вы надежно защищены и точно не сгорите под палящим солнцем.
А вот если ваш фототип относится к промежуточным, то для загара вам следует придерживаться следующих правил:
- Не пытайтесь в первый же день отпуска сравняться по цвету с шоколадкой, загорать надо постепенно, подготовив кожу к предстоящим «нагрузкам».
Чтобы сразу не обгореть, пробный выход на солнце должен быть не более 5-10 минут, через час его можно повторить. В противном случае можно заработать ожог, да и стойкостью такой загар не будет отличаться. Увеличить время солнечных ванн до 15-20 минут в час можно будет уже через день.
- Старайтесь устраивать солнечные процедуры в утреннее или послеобеденное время, в идеале до 11-00 и после 16-00. Благодаря тому, что в это время солнечные лучи падают на землю под определенным углом, загар получается самым стойким и ровным.
- Выбирайте подходящее солнцезащитное средство. Солнечное излучение делится на три спектра: самые опасные C-лучи (UVC) полностью поглощаются озоновым слоем, а вот B-лучи (UVB) и от А-лучи (UVA) достигают поверхности земли и именно от них необходимо защищать наш организм. А-лучи оказывают влияние на процесс старения кожи, так как они способны проникать в глубокие слои дермы и повреждать связи в коллагеновых волокнах, которые отвечающие за прочность и эластичность кожных покровов. К тому же UVA-лучи оказывают негативное влияние на иммунитет человека, уничтожая естественную защиту организма — лейкоциты, а также меняют структуру клеток эпидермиса, что способствует возникновению фотодерматита — аллергии на солнечный свет. В-лучи ответственны за покраснение кожи и возникновение ожогов, также они оказывают влияние на структуру ДНК, что может стать причиной разнообразных, в том числе онкологических, заболеваний.
- После принятия солнечных ванн надо использовать специальные средства после загара, питающие и увлажняющие кожу, соответственно, она лучше держит цвет и не выглядит пересушенной.
- Необходимо помнить о важности защиты от влияния солнечных лучей, оказываемого на кожу губ, так как она не продуцирует меланин и уязвима перед ультрафиолетом. Поэтому гигиеническая помада должна быть обязательным атрибутом летней косметички.
- После купания в водоеме надо в обязательном порядке вытереться полотенцем, в противном случае капли воды могут выступить в роли линз, усиливающих действие солнечных лучей, способствуя возникновению ожогов и неравномерному загару. Следует помнить, что песчаная или водная поверхность также усиливают интенсивность солнечного облучения, поэтому обгореть можно даже находясь в воде или под пляжным зонтиком.
- Обязательными аксессуарами на пляже должны быть солнцезащитные очки и широкополая шляпа. Очки не только защищают нежную кожу век, но и уберегут вас от ожога роговицы. Но это в том случае, если выбрана качественная оптика.
В магазине можно поинтересоваться наличием брошюры или ярлыка, информирующих о спектральном коэффициенте пропускания фильтра выбранных солнцезащитных очков. В случае отсутствия подобной документации лучше не рисковать и отказаться от покупки.
Шляпа с широкими полями не сможет полноценно защитить глаза, зато поможет защитить кожу лица и шеи, а также волосы, на которые солнечные лучи также оказывают пагубное влияние.
