Фото для иллюстрации из открытых источников.
Слово «стилетто» происходит от латинского«stilus» и означает «заострённый стержень». Стилет – это тонкий острый нож, всем известная форма ногтей и высокий тонкий каблук – шпилька. А теперь так называется и новый вид фитнеса, занятия которым проходят не в привычных удобных кроссовках, а на каблуках до 12 сантиметров.
Родина стилетто – Италия. Инструкторы, которые изобрели этот новый вид аэробики, утверждают, что регулярные занятия на шпильках научат женщин уверенно чувствовать себя на каблуках, помогут избавиться от лишнего веса и равномерно проработать все группы мышц. Правда, как это сделать, когда на каблуках и стоять-то толком не получается, – остаётся загадкой. И те же фитнес-инструкторы обещают, что через несколько занятий вы не только будете уверенно стоять, но даже и бегать на каблуках научитесь. А раз вам придётся постоянно держать равновесие, то вы довольно быстро подтянете мышцы спины, пресса и научитесь координировать свои движения.
За счёт более высокой интенсивности выполняемых упражнений и аэробной нагрузки, первые ощутимые результаты наступят уже через 2-3 месяца регулярных занятий.
Однако врачи-ортопеды и прочие специалисты придерживаются немного иного мнения. Они предупреждают о высокой травмоопасности такого спорта – одно неловкое движение, и вы падаете, подвернув ногу и растянув связки. Кроме того, высокие каблуки провоцируют варикозное расширение вен, артрозы, артриты и защемления нервов.
Действительно, стопа, обутая в туфли на высоком каблуке, перестаёт выполнять свои основные функции, в том числе и функцию амортизатора. Всю нагрузку на себя принимают суставы и позвоночник, провоцируя серьёзные осложнения. Больной позвоночник не в состоянии поддерживать внутренние органы должным образом, а это еще целый букет заболеваний.
Но поклонники стилетто оспаривают возможный вред от таких тренировок. Они предлагают комплекс специально разработанных упражнений, которые способны выпрямить осанку, улучшить походку и укрепить мышцы спины. Но что делать с отёками, варикозом, плоскостопием и прочими неприятными последствиями от ношения каблуков – они внятно ответить не могут.
Выходит, что все преимущества стилетто заключаются в том, что вы научитесь ходить на каблуках, да так, что подруги будут завидовать, а мужчины оглядываться вслед. Однако никто не гарантирует, что постоянные тренировки не нанесут вреда вашему организму и не усугубят уже имеющиеся болезни.
Однако волноваться о плюсах и минусах стилетто пока рано – фитнес на каблуках довольно мало распространён, и пока его поклонницами являются лишь женщины Европы и Америки. А у вас тем временем есть возможность записаться на обычный фитнес, танцы, плавание или любой другой вид занятий, которые принесут вам море удовольствия и хорошего настроения. Ну а в том, что ваша фигура станет ещё более привлекательной и подтянутой, и сомневаться не приходится.
