Пониженная физическая активность, диета, бедная свежими овощами и фруктами, длительные согревающие ванны, слишком большое количество калорий по отношению к их потреблению... это те факторы, которые способствуют образованию целлюлита.
Целлюлит, или липодистрофия, представляет собой не воспалительное нарушение подкожной клетчатки, сопровождающееся отечными, фиброзными и склеротическими изменениями. Возникает чаще всего на бедрах и ягодицах, но и на руках или животе встречается нередко.
Целлюлит – это проблема, которая в основном затрагивает женщин.
Это связано с эстрогенами, которые, воздействуя на рецепторы жировых клеток, тормозят процесс расщепления жира, одновременно усиливая липогенез (отложение и накопление жира), что приводит к разрастанию жировых клеток и окружению их коллагеновыми волокнами.
Таким образом образуются микроузелки, которые сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды, нарушая кровообращение и нарушая процессы оксигенации, питания клеток и выведения токсинов. Это так называемый жировой целлюлит. На коже, особенно у молодых женщин, нередко также физически активных, проявляется т. н. водный целлюлит. Это изменения, связанные с нарушением выведения лишней жидкости из организма или диетой, богатой солью и продуктами высокой степени переработки, например фастфудом.
Регулярно проводимый антицеллюлитный массаж позволяет значительно уменьшить проблему целлюлита. Его действие разнонаправлено. Антицеллюлитный массаж улучшает крово- и лимфообращение, способствует лучшему насыщению клеток кислородом, способствует выведению токсинов и вредных продуктов метаболизма.
Однако одного массажа недостаточно, чтобы избавиться от целлюлита. Важно обеспечить надлежащую физическую активность, которая помогает снизить количество лишних калорий, и правильное питание, богатое клетчаткой, витаминами и минералами.
Предложение антицеллюлитных массажей в настоящее время очень широкое. От профессиональных процедур, которые может проводить только специалист (например, эндермология, лимфодренаж, ультразвуковой массаж), до процедур, которые можно проводить и дома.
Массаж щеткой — его делают на сухой коже, без использования дополнительных косметических средств. Движения должны быть продолжительными, скользящими, согласованными с током лимфы (циркулярно только на животе). Таким способом проводят массаж живота, бедер, ягодиц или рук, который дополнительно будет действовать как пилинг и отшелушивать омертвевшие клетки кожи.
Массаж джутовой перчаткой – этот массаж допустимо проводить всухую, а также в душе или в ванне с использованием моющего средства. При регулярном выполнении он не только стимулирует кровообращение, разглаживает кожу и улучшает ее тонус, но и помогает расслабиться и отдохнуть.
Массаж валиком – этот вид антицеллюлитного массажа следует выполнять, предварительно нанеся на кожу подходящий лосьон или массажное масло. Движения не должны быть слишком быстрыми, направлены от нижних частей тела вверх, давление должно ощущаться отчетливо, но не болезненно. Валик, перемещаемый по коже, стимулирует кровообращение, выводит токсины и способствует более легкому проникновению активных ингредиентов, содержащихся в косметике.
Баночный массаж – чаще всего для этого антицеллюлитного массажа используют резиновые или силиконовые банки, которые «втягивают» фрагмент кожи внутрь. При выполнении баночного массажа следует помнить о двух важных правилах. Во-первых, движения следует выполнять только на хорошо промасленной коже. Также стоит смочить маслом края самой банки. Во-вторых, всасывание кожи не должно быть слишком сильным, так как это может привести к образованию гематом. Для достижения наилучших результатов массаж лучше проводить пару раз в неделю.
Правильное питание, регулярные, правильные физические нагрузки и антицеллюлитные массажи – основа борьбы с апельсиновой коркой. Однако также стоит помнить о правильном увлажнении кожи как снаружи, так и изнутри. Это важный элемент ухода, о котором нельзя забывать. Обезвоженная кожа становится дряблой, шероховатой, на ней более заметны симптомы целлюлита.
Чтобы борьба с целлюлитом была эффективной, ее нужно начинать достаточно рано. Даже самый лучший антицеллюлитный массаж не поможет после одного сеанса. Это требует регулярности и терпения. Приближающаяся весна — идеальное время, чтобы уделить больше внимания уходу за телом. Ведь лето не за горами.
