Большинство женщин не задумываются о шее. Вспоминают только тогда, появляются проблемы с ней. Косметологи предупреждают: если на лице появляется малюсенькая морщинка, то здесь их уже полным-полно. Она первая подвергается возрастным изменениям. Избавиться от них без пластики очень сложно, поэтому нужно заранее начинать ухаживать за областью шеи и декольте. Для поддержания кожи шеи в хорошем состоянии существует множество секретов и хитростей. Главное – забыть о лени и выполнять их регулярно. И она обязательно порадует своим видом.
Из-за меньшего количества сальных желез, кожа на ней гораздо суше, чем на других участках тела. Для предотвращения появления морщин главное выполнять определенные рекомендации.
1. Нужно спать на ортопедической подушке.
2. В случае отсутствия ухода появляются морщины. Она любит постоянную заботу. Утром и вечером желательно использовать подходящий крем. Отличным средством являются контрастные и горячие компрессы, а также маски.
3. Для профилактики шейных морщин и лишних подбородков необходимо каждый день следить за осанкой.
1. Предварительно кожу надо очистить. Можно мицеллярной водой или лосьоном. Нанести подходящий крем. В процессе нанесения сделать небольшой массаж. Сильно надавливать не надо. Проводить его надо легкими движениями.
2. Для избавления от двойного подбородка необходимо выполнять специальные упражнения, а также компрессы с добавлением соли. Взять салфетку, намочить раствором, отжать и приложить под подбородок.
3. Для сохранения гладкости и эластичности необходимо следить за осанкой. Правильная осанка поможет надолго сохранить кожу здоровой и красивой.
4. Для укрепления поможет следующее упражнение: наклонять голову в разные стороны по десять раз.
5. Очень полезно выполнять массаж перед сном. Желательно каждый день. Можно просто поглаживать, осторожными движениями. Сильно не давить.
6. Также врачи рекомендуют спать на валике. Его нужно положить под шею.
7. Эффективен мягкий пилинг. Он поможет избавиться от ороговевшего слоя клеток, облегчит последующее питание и увлажнение.
8. Хорошим средством является лед, особенно если он приготовлен из ромашки или петрушки.
9. Необходимо постоянное увлажнение.
10. Эффективный способ - «проклеивание» шеи – вечером нанести крем, потом яичный белок. Некоторое время не смывать.
11. Ни в коем случае не наносить туалетную воду и духи на раздраженную кожу.
12. Находясь на солнце, использовать солнцезащитный крем.
13. Принимать контрастный душ для шеи и зоны декольте.
14. Обязательно увлажнять кожу и использовать увлажняющие средства.
15. Очень полезны различные маски. Их можно готовить из лекарственных трав, фруктов, овощей. Они помогут напитать кожу необходимыми веществами.
16. При выборе косметики за этим участком кожи необходимо обратить внимание на её особенности, возраст, состояние.
Для её укрепления и профилактики двойного подбородка существует специальный комплекс упражнений:
1. Изо всех сил высунуть язык и задержаться в этом положении.
2. Вытянуть шею вперед как можно дальше, напрячь мышцы подбородка.
3. Взять карандаш и выводить им буквы и цифры.
4. Высунуть язык и повращать им в разные стороны.
5. Сесть за стол, поставить на него локти, сильно подпереть подбородок. Открыть рот, не убирая руки. Затем наклониться вперед. Расслабить мышцы.
Эти несложные упражнения можно выполнять в любое время суток. Дома, на работе.
Главное – поменьше лениться, не забывать ежедневно их выполнять, так как если не тренировать шейные мышцы, в дальнейшем на ней появятся некрасивые кольца и лишний подбородок. Сбалансированное питание, регулярный уход, несложные упражнения, укрепляющие мышцы - вот три составляющие комплексной системы профилактики. Выполняя несложные рекомендации и обеспечив постоянный уход, можно добиться лебединой шеи и отсутствия ненужного двойного подбородка. Как известно, морщины легче предупредить, чем потом избавляться от них. Красивая шея – достоинство любой женщины.
