«Парочка бокалов дорогого вина в хорошей компании - что может быть лучше!» - говоришь ты себе, возвращаясь с встречи старых друзей в воскресенье. В среду балуешь себя глинтвейном, который заботливо приготовил любимый муж.
В пятницу расслабляешься мартини на корпоративе - ну как пропустить тост за личную жизнь и карьерный рост лучшей подруги и по совместительству коллеги? А в субботу... в субботу ты все-таки находишь время заглянуть в аптеку и уже через час с легким недоумением глядишь на тест с двумя полосочками.
Вроде бы нужно радоваться - ты замужем, возраст для рождения ребенка вполне подходящий, на работе тебя ценят и наверняка позволят нормально уйти в декрет, но... Ты ведь прекрасно знаешь, что употребление алкоголя при беременности - это очень и очень плохо, а ты в последнее время, скажем прямо, позволяла себе лишнего в то время как внутри тебя уже рос маленький человечек.
Да и в будущие несколько месяцев наверняка не раз придется сталкиваться с уговорами: «Ну от одного глоточка ничего не будет, как же можно в честь дня рождения/Нового года не выпить немножко?».
Конечно, если ты употребляла спиртное в первые дни или недели беременности, этого уже исправить нельзя. Однако в твоих силах перестать вредить будущему ребенку с того самого дня, как ты узнала о своем «интересном положении». Давай поговорим о том, как это сделать, ведь полный отказ от алкоголя во время беременности - не такое уж простое дело, как может показаться.
Для начала давай разберемся, почему вредно употреблять алкоголь при беременности и к каким последствиям может привести спиртное. Считается, что в первые три месяца после зачатия пить нельзя вовсе, а в последующий срок ограничиваться максимум 100 граммами хорошего вина не чаще раза в неделю.
Но это касается только здоровых женщин, чья беременность протекает без каких-либо осложнений, остальным же нужно полностью отказаться от спиртных напитков не только при вынашивании, но и при кормлении малыша грудью.
Из-за употребления алкоголя при беременности сильно повышается риск выкидышей преждевременных родов, а также гибели ребенка и осложнений здоровья матери.
Если женщина в «интересном положении» не перестраивает свои привычки и продолжает регулярно пить пиво, расслабляться в компании бокала вина и не отказывается от шумных вечеринок с мартини и шампанским, у ее малыша могут возникнуть серьезные отклонения физического и психического плана: от небольших отклонений до несовместимых с жизнью пороков. Поэтому, если тебя беспокоит здоровье твоего ребенка, полностью забудь про алкоголь во время беременности.
Часто бывает так: женщина прекрасно осознает негативное влияние алкоголя на беременность, но отказаться от спиртного все равно не получается. Что же делать? Вот несколько советов, которые помогут забыть о вредной привычке:
- больше общайся с непьющими людьми. Чаше всего соблазн употребить алкоголь во время беременности настигает во время посиделок с друзьями или коллегами, которые не прочь пропустить при тебе по коктейлю или бокалу вина. Встречайся с ними пока носишь малыша пореже, а время старайся проводить с подругами и родственниками, которые умеют развлекаться без спиртного.
Многих женщин на употребление алкоголя при беременности толкают их собственные мужья, которые, возвращаясь с работы, привыкли выпивать бутылочку пива. Попроси своего любимого тоже ограничить себя в этом удовольствии или, по крайней мере, пить не при тебе;
- найди альтернативные способы расслабления. Если ты считаешь спиртное способом забыть о проблемах и снять стресс, ты сможешь перестать пить алкоголь при беременности только научившись расслабляться по-другому. Способов для этого множества: от горячей ванны и специальных успокаивающих травяных чаев до массажа. Выбирай любой на свой вкус;
- серьезно чем-нибудь увлекись. Алкоголь во время беременности как и до и после нее - это попытка скрасить неинтересную жизнь. Если ты сможешь найти что-то, что действительно тебя захватит, ты напрочь забудешь о желании выпить что-нибудь погорячее. Тем более декретный отпуск дает тебе свободное время, которое ты можешь потратить на новые хобби.
Запишись на йогу, научись вязать (малышу пригодятся сделанные мамой кофточки и носочки), поступи на курсы дизайна - так ты совместишь приятное с полезным и не просто откажешься от употребления алкоголя при беременности, но и сделаешь свою жизнь более насыщенной и яркой.
Негативное влияние алкоголя на беременность - факт, который нет смысла доказывать. Так что если ты любишь своего малыша и хочешь, чтобы он был здоровым, забудь о вредной привычке.
Помни, что даже самый вкусный коктейль или самое дорогое вино никогда не заменят тебе счастье, которое ты ощутишь, увидев улыбку своего ребенка.
