Болезненные менструации распространены в более раннем возрасте, при этом боль обычно проходит в протяжении нескольких лет. В большинстве случаев причина боли не совсем ясна, но когда женщине за тридцать, причиной дискомфорта обычно являются проблемы с маткой или тазом.
Большинство женщин испытывают дискомфорт из-за спазмов в нижней части живота. Чаще всего, боль слабая, но известно, что каждая десятая испытывает сильную боль, которая мешает им нормально функционировать. Иногда боль может быть настолько сильной, что не идёт речь даже о том, чтобы пойти в школу, на работу, просто по делам. В особых случаях, боль отдаётся на поясницу и ноги.
Проблема появляется в первый день кровотечения или накануне. Обычно длится около суток, но может длиться до трех дней. Некоторые женщины могут также испытывать головные боли, обмороки, боль в опухшей груди, метеоризм, диарею и эмоциональные колебания.
Страдания от умеренной боли можно уменьшить в домашних условиях. Однако, если боль очень сильная и не позволяет действовать в обычном режиме, следует обратиться к врачу.
Одним из наиболее эффективных домашних методов является применение тепла. Вы можете поставить бутылку с теплой или горячей водой на больной живо. Боль обычно не длится слишком долго, тепло быстро справиться с ней.
Горячий душ также хорошо помогает – и расслабиться, и снять боль. Можно использовать противовоспалительные обезболивающие. Они уменьшат кровотечение и будут иметь спазмолитическое действие.
Спазмолитики и травяные лекарства хороши и часто рекомендуются к применению, потому что помогают справиться с неконтролируемыми эмоциями, успокаивая нервы.
По этой причине в болезненный период откажитесь от кофе или чая. Кофеин и теин могут увеличить интенсивность сокращений. Старайтесь пить только травяные чаи, которые имеют расслабляющий эффект.
Интересно, что в примитивных культурах женщина в менструальный период должна была идти в специально предназначенное место, вдали от общества. Такой период был временем отдыха и обретения новой энергии. После его завершения женщина возвращалась в общество более сильной и познавшей свою природу.
Сегодня, не имея возможности отдохнуть, современная женщина сталкивается с неотступными обязанностями повседневной жизни. Однако стоит осознать, что раздражающая боль информирует о том, что вы являетесь частью природы, и иногда вам нужно замедлить темп, сосредоточиться на себе.
Осознайте великую силу творения в каждой из вас! И помните, что иногда боль можно рассматривать как напоминание о важных, но забытых вещах в жизни.
