Наверное, каждый человек в какой-то мере подвержен влиянию стресса. Специалисты считают, что умеренный стресс (как физический, так и психический) в некоторой степени даже полезен для организма. По мнению ученых, стрессовая ситуация может послужить сильным толчком в развитии, так сказать стимулом.
Тем не менее, негативные эмоции и часто повторяющиеся стрессовые ситуации могут дать обратный эффект – вы можете лишиться почвы под ногами, уверенности в себе. Негативный стресс называется «дистрессом» — провоцирует развитие истощения нервной системы.
Иногда человеку, который страдает дистрессом, сложно самостоятельно определить личный «порог терпения». Не сделанная вовремя передышка или отдых приводят к хронической усталости, плохой репутации у друзей или коллег, «скверному характеру» и вредности.
Успокоительные средства – эффективно и безопасно
Перед самым началом приема успокоительных средств у многих возникают вопросы – а не возникнет ли зависимости от препарата? Не принесет ли лекарство вреда? При покупке успокоительного средства важно обратить внимание на его состав. Наиболее безопасными принято считать препараты, основу которых составляют травы. Использование таких трав, как валериана, мята и мелисса, давно практикуется в народной медицине и никаких опасений не вызывает.
Входящие в состав препарата лекарственные травы, давно зарекомендовали себя как легкие успокаивающие средства, которые не оставляют побочных действий и не вызывают привыкания. Помните, что некоторые препараты, используемые в дневное время, могут вызвать рассеянность и сонливость. Так как спирт усиливает успокаивающее действие препаратов, поэтому рекомендуется исключить употребление алкогольных напитков на момент приема лекарств.
Правила приема седативных средств
Достаточно часто человек, начиная принимать успокоительные средства на растительной основе, прекращает прием, так как не наблюдает желаемого эффекта. Важно знать, что кратковременный и однократный прием травяных успокоительных не даст должного результата, ведь принимать необходимо регулярно и не менее 5-7 дней! Эффект от приема растительных успокоительных трав достаточно мягкий, но весьма действенный.
Употреблять чай или отвары трав рекомендуется в теплом виде, небольшими глоточками. Что касается таблеток или капсул, то они принимаются в соответствии с инструкцией или назначением врача, запивая теплой водой. Прием лекарственных успокоительных средств на основе трав должен быть регулярным и контролируемым. Зачастую, травяные успокоительные препараты принимаются за полчаса до еды по 1 капсуле до 3-х раз в день. Если человек страдает бессонницей, рекомендуется принимать 1-2 капсулы примерно за 2 часа до сна. Средний курс лечения составляет 3-4 недели. Самостоятельно увеличивать дозу препарата не рекомендуется.
При приеме успокоительных травяных сборов возможно появление аллергической реакции при индивидуальной непереносимости у человека. Если превышать дозу или неправильно приготовить отвар, то могут наблюдаться – сонливость, уменьшение работоспособности, усталость, слабость в мышцах. Если такие симптомы появились, то необходимо уменьшить дозировку или отменить прием травяного отвара.
При наличии аллергии на какую-нибудь из входящих в состав сбор трав, принимать отвар не рекомендуется. Также необходимо учитывать, что травы, которые в составе успокоительного сбора, могут оказывать усиливающее действие на препараты, которые угнетают нервную систему. Принимать любые успокоительные средства, в том числе и травяные сборы рекомендуется после консультации с врачом и выявления истинной причины нарушения в работе нервной системы.
