Следует помнить, что самый лучший способ похудеть – сбалансированное питание и спорт. Но ведь жизнь весьма непредсказуема и может случиться что нужно необходимо избавиться от лишних килограмм за короткий срок. Может, впереди важное событие, а любимое платье не застегивается? Не стоит паниковать, сейчас я расскажу о действительно действенном решении.
В зависимости от вашего исходного веса и особенностей организма.
1 – 3 килограмма за 7 дней. Семидневное разгрузочное голодание, предложенное медиками.
1 день.
Это день, когда нужно употреблять только жидкость. Целью является подготовка нашего организма к тому, чтобы избавиться от лишних килограмм. Жидкость можно употреблять в любом количестве. Главное условие заключается в том, чтобы выбранные напитки не содержали сахар.
2 день.
Это день, когда необходимо есть овощи. Следует употреблять овощи в любом виде. Если вы делаете салаты, то советую не пренебрегать добавлением капусты, ведь не зря в народе ее прозвали жиросжигатель. Исключением составляет картошка и майонез. Не заправлять салаты майонезом ни в коем случае. Допускается пару капель растительного масла или лимонный сок. Пить только чистую, фильтрованную воду в неограниченном количестве.
3 день.
Это снова день жидкости. Употреблять жидкость можно в любом объеме. Чаи, вода, бульоны. Главное, чтобы в ней не содержался сахар.
4 день.
В этот день дозволено есть фрукты, ягоды и фреши. Исключение составляет банан. Список жиросжигателей в этот день состоит из грейпфрута и ананаса.
5 день.
Белковый день. Можно употреблять в пищу яйца, грудку и другие продукты, содержащие белок. Сегодня вы также сможете побаловать себя йогуртом. Важно помнить, что пить можно только воду.
6 день.
Это снова питьевой день. Употреблять жидкость можно в неограниченном количестве. Чаи, вода, бульоны. Однако есть правило. Сахар должен отсутствовать в употребляемых вами напитках.
7 день.
День именуется окончанием, неким выходом из диеты. Утром следует съесть два вареных яйца и выпить чай без сахара. В рационе седьмого дня также присутствует второй завтрак. На нем нужно употребить любой фрукт, исключая банан. На обед советую сварить легкий суп, к примеру, гречневый. Или можно обойтись простым бульоном. На полдник следует дублировать второй завтрак. На ужин приготовить себе салатик.
Это и есть рецепт суперэффективной семидневной диеты. С ее помощью, как говорят девушки и молодые люди, уже опробовавшие диету, можно сбросить до 6 килограмм. Если хорошо себя настроить, то продержаться на ней не составит особого труда. Хоть диета и составлена с максимальным желанием на то, чтобы не принести вреда вашему организму, все равно это большой дефицит калорий, который может отразиться появлением стресса у вашего организма. Не следует прибегать к этому рецепту из случая к случаю, только поистине экстренные меры.
