Похудеть можно, не скрупулезно подсчитывая баллы, как этого требует кремлевская диета или поглощая кефир по рекомендациям диеты Ларисы Долиной, а наслаждаясь сочной мякотью арбуза или кислинкой первых яблок.
- Именно фруктовая диета для похудения способна эффективно удалить лишние килограммы и удалить из организма шлаки, которые способны вызвать не только расстройство пищеварения, но и спровоцировать появление целлюлита.
- Также растительная пища ценна тем, что содержит высокое количество витамина К - он благотворно воздействует на состояние мышечных тканей и увеличивает позитивный эффект от физических упражнений.
- Фруктовая диета, например, эта популярнейшая банановая диета, знаменита еще тем, что позволяет побаловать себя вкусненьким и после 6 часов вечера, ведь организм довольно легко справляется с перевариванием фруктов.
- Кроме различных монодиет, например, арбузной или виноградной, существует также универсальная. ЕЕ главные постулаты - пить побольше жидкости и есть фрукты, овощи в салате, орехи и семечки.
- Недостатки и противопоказания у фруктовой диеты также имеются. Первым делом следует поговорить об индивидуальной непереносимости, ведь всем известно, что клубника, виноград и цитрусовые являются мощнейшими аллергенами.
- Также всегда нужно понимать, что слишком частое увлечение данными диетами чревато развитием белкового голодания, это явление весьма часто для вегетарианцев.
- Даже самые вкусные фрукты не способны возместить недостаток животного белка, а если вы прекратите употреблять и молочные продукты, то столкнетесь с дефицитом витамина В2.
