Этот вид диеты пришел к нам далеко из древности и придумали ее сами красавицы гейши.
- Не большая порция. Лучше съесть несколько маленьких блюд, чем заключить одну большую трапезу, пища должна быть разнообразна.
- Еда должна выглядеть эстетично, как и посуда на которой она подается.
- Блюда должны готовятся на пару или употреблять свежими.
- Вместо хлеб японки предлагают есть коричневый рис, так как он обладает теми же свойствами, что мучные изделия, но калорийность снижается практически втрое.
- Необходимо употреблять при этой диете такие продукты как: рыба, которая содержит важные для организма аминокислоты, притом в ней нет жира, что способствует здоровью вашей кожи.
Следующий продукт водоросли (морская капуста или нории), дают нашему организму нужное количество йода, что поможет нам избежать проблем с щитовидной железой.
Каждый день вы должны кушать одно куриное яйцо и выпивать пол стакана молока или сыворотки.
- Пить зеленый чай, который помогает нам вывести вредные вещества и запастись витаминами С и Е, которые, в свою очередь, дают нам энергию. Продолжительность диеты гейши пять-семь дней.
- гастрит и язва желудка;
- беременность;
- кормление грудью;
- язва двенадцати - перстной кишки;
- булимия.
Если же все-таки ваше внимание остановилось на этой диете, при которой вы не будете голодать, так эту диету можно назвать «сытно и вкусно», то стоит проконсультировать с врачом диетологом во избежание индивидуальной непереносимости вашего организма к диете гейши.
И, как говорится, «то, что ты делаешь сегодня, завтра получит результат».
