Часто желание похудеть приводит женщин вовсе не к желанию начать здоровый образ жизни или сделать липосакцию. Первой в голову приходит мысль сесть на диету. Выбор такого способа похудения не предполагает легкого пути. Ежедневный отказ от любимой жирной и сладкой пищи, строгий контроль порой могут быть намного изнурительнее, чем занятия в фитнесс-клубе, и это нужно учитывать с самого начала.
Для начала нужно точно определить для себя цель похудения. Стоит ли на первом месте желание сбросить лишний вес за пару недель или важнейшим является длительное сохранение результата? Одновременное осуществление и того и другого, к сожалению, маловероятно.
Быстрые и непродолжительные диеты позволяют похудеть практически мгновенно, однако сразу же после их окончания злосчастные килограммы начинают возвращаться с удвоенной быстротой. Другой вариант – длительное и умеренное диетическое питание, благодаря которому происходит перестройка обмена веществ в организме. По мнению диетологов, именно такая диета позволит надолго сохранить желаемый результат. Конечно, сжигание лишних калорий будет происходить медленно, но таким образом организм будет получать только пользу, а не вред.
При выборе диеты следует уделять особое внимание индивидуальным особенностям своего организма. При наличии хронических заболеваний, требующих соблюдения какого-либо определенного питания необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача. Для того чтобы правильно подобрать диету, нужно также учитывать свои пристрастия в еде. Имеет значение и место произрастания большинства нужных овощей и фруктов, потому что постоянное приобретение заморских продуктов может стать настоящей проблемой. Ну и в завершение следует помнить о наличии у себя аллергии или обострения заболеваний, при этом садиться на диету строго запрещено.
Выбрать диету и пройти все испытания будет не так сложно, если вы ежедневно будете представлять себе желанный результат. Красивая, подтянутая фигура, привлекающая взгляды, как поклонников, так и друзей, — это то, ради чего стоит худеть.
