Со времен правления царей и императоров многое изменилось. И в современном мире девушки все чаще стремятся к идеальному телу, по этой причине все садятся на различные диеты, но результат от них проявляется не у всех.
Голодание как биологический процесс организма является самым естественным, простым и действенным способом для очищения организма от различных токсических веществ, накапливающихся в организме. Наличие подобных токсинов в организме человека ведет к медленному отмиранию некоторых клеток и неправильному функционированию органов.
Зачастую, для выведения из организма токсичных веществ (шлаков) используются различные препараты, а также рецепты народной медицины, но они не дают такого эффекта как голодание. Отсутствие в организме пищевых волокон приводит к тому, что он начинает выделять дополнительную энергию из отложившихся в ней веществ (жиров), с которыми, в свою очередь, начинают активизироваться и токсины и шлаки.
Именно по причине того, что в процессе голодания из организма выводятся вредные вещества, его очень часто используют для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Но нюансом является факт того, что не каждый организм воспринимает голодание как пользу, так в некоторых случаях оно вызывает стресс и организм наоборот начинает накапливать вещества, то есть идет обратный процесс – резкий набор веса.
• Снижение физической нагрузки на внутренние органы – тратиться меньше энергии на переработку пищи и ненужных организму веществ;
• Появление чувства легкости – нет ощущения тяжести в желудке;
• Появление натурального цвета кожи, улучшение ее состояния;
• Восстановление волосяных луковиц и ногтевых пластин;
• Повышение активности внутренних органов;
• Избавление от лишних килограмм.
Кроме этого, если голодание представляется как длительный процесс, то путем очищения организма, можно избавиться от многих болезней, даже от хронических.
Важно учитывать и факт того, что голодание вызывает побочные эффекты, которые могут проявиться как слабость, головокружение, голодный обморок, снижение иммунитета, могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой. Многие из побочных действий возникает вследствие нехватки организму витаминов и различных минеральных веществ. Именно поэтому, голодание должно быть правильным и тогда, оно будет полезным без вреда для здоровья.
Классификация правильного голодания предлагает 2 вида, которые не нанесут вреда организму, а наоборот будет полезны.
1. Каскадное голодание – заключается в чередовании дней голодания и дней приема пищи, важно отметить, что пища должна быть только растительного происхождения. Особенностью чередования является увеличение дней, то 1 день голодания равен 1 дню приема пищи, затем 2 дня голодания – 2 дням приема пищи и так далее. Главное, что продолжительность такого способа не должна превышать 5 дней. Чтобы подготовиться к отказ от пищи, необходимо заранее (за неделю) перейти на исключительно растительную пищу в малых порциях. После окончания голода не стоит сразу начинать есть, переходить на пищу следует постепенно, изначально употреблять напитки, желательно очищенную воду.
2. Сухое голодание – является трудным и подходит не всем. Суть заключается в полном отказе от пищи и воды. Вода не должна поступать в организм вообще, то есть не то чтобы пить, нельзя ни умываться, ни принимать душ, ни ополаскивать ротовую полость. Отсутствие воды исключает попадание вредных токсинов в пищеварительные и другие органы, вследствие чего они выходят наружу. Данный вид рекомендуется использовать 1 раз в 7 дней, то есть 24 часа в неделю полностью от всего воздерживаться. Подготовка к проведению дня голодания такая же, как и в первом варианте. Выходить из голодания следует путем употребления стакана воды и принятием ванны.
В завершение статьи, можно сказать, что голодание хоть и является самым действенным методом для очищения организма и для избавления от ненавистных килограммов, но подходить к нему надо правильно. И изначально, необходимо определиться для себя: готовы ли вы к такому серьезному шагу или нет? Но отвечать на вопрос только вам.
