О лечебном голодании довольно много противоречивой информации. Есть сторонники и противники, причём и медики и пациенты. Насколько этот метод эффективен, опасен или полезен?
1. Лечебное голодание – это диетическое меню (соки или яблоки, кефир и тд).
На самом деле это миф. Такой вид голодания исключает любую пищу. Допускается только вода, иногда травяные чаи.
2. Голодают, для того чтобы сбросить вес – миф.
Такой способ похудения не стабилен. Некоторые люди голодают для обратного эффекта – поправиться.
3. Голодающие плохо пахнут. Это правда.
Во время детоксикации в организме идёт расщепление вредных отложений, которое сопровождается неприятным запахом (особенно изо рта).
4. Голодать полезно всем. И это тоже миф.
Есть противопоказания, необходимо советоваться с врачом.
5. Очищение кишечника необходимо! Это правда, но с оговоркой. Есть так называемое «Сухое» голодание. Этот вид подразумевает отказ не только от пищи, но и от воды (в том числе и от кружки эсмарха).
Данный метод более опасный, здесь день за два идёт (в отличие от «водного»).
Очищение кишечника (кружка эсмарха) необходимо для того, чтобы вредные продукты распада не впитывались обратно в кровь.
6. Голодание излечивает все болезни. Миф, но тоже с оговоркой.
На самом деле многое зависит от организма, тяжести болезни и воли человека.
7. Голодать можно не более недели. И это тоже миф.
Есть люди, которые голодали более месяца. Важнее самого голода правильный «выход» из этого состояния, он имеет решающее значение и обычно длится по времени столько же, как и само голодание.
8. После голодания капусту можно сразу. Миф!
Ни в коем случае, несмотря на всю пользу этого продукта. Это допустимо только при однодневном голодании. Чем дальше организм «прошёл» по пути очищения, тем осторожнее возвращение к питанию. Надо понимать, что после голодания человек похож на новорождённого, только ему необходимо не материнское молоко, а тщательно подобранная диета.
9. Лучше голодать в одиночестве, чтобы никто не мешал. Это миф.
Конечно, все люди разные, только вот в группе голодать легче, вечерами можно поиграть в шахматы или другие игры (это очень отвлекает и дарит положительные эмоции). Ну, и важнейший фактор – если что-то пойдёт не так, необходим тот, кто сможет оказать первую помощь или вызвать врача. Поэтому лучше всего это делать в специальной клинике.
В нашей стране активно пользуются методикой Ю.С. Николаева, которая была официально утверждена Министерством здравоохранения СССР ещё в середине XX века. Кстати, пациенту выдавали оплачиваемый больничный лист, куда были включены и дни голода, и дни выхода из голода.
Лечебное голодание это реальная возможность очистить и «перезагрузить» свой организм, но данный метод подходит не всем. Конечно, в первую очередь у человека должно быть желание пройти этим «путём», но прежде чем голодать необходимо: сдать анализы, пройти обследование и получить разрешение врачей. Самостоятельно голодать опасно, лучше это делать в специальной клинике или медицинском центре.
Будьте здоровы!
