Проблема лишнего веса волнует множество людей во всем мире. Именно поэтому постоянно разрабатываются различные методики похудения и диеты. Стремлением к стройности озадачены не только простые люди, но и квалифицированные специалисты. Однако науке уже давно известен рецепт похудения.
Этот листовой овощ, очень полезен для сердечно-сосудистой системы, активно выводит токсины из организма и при этом эффективно борется с атеросклерозом, снижая риск развития инсульта и инфаркта. Но его ценность для похудения заключается в низкой калорийности. В 100 граммах капусты, содержится всего 28 килокалорий.
Ни для никого не секрет, что из-за высокого содержания витамина-А, морковь полезна для зрения. Но мало кто знает, что этот корнеплод является настоящим кладезем полезных для организма веществ. Морковь ускоряет обменные процессы, благотворно влияет на микрофлору кишечника и при всем при этом имеет крайне низкую калорийность, всего 32 ккал на 100 грамм продукта.
Сочная мякоть этого овоща, содержит много влаги, благодаря этому огурцы отлично подходят для восстановления водного баланса в организме. Кроме того, они помогают выводить токсины и обладают легким послабляющим эффектом. Калорийность этого продукта составляет 15 ккал на 100 грамм.
Эта бахчевая культура является одним из рекордсменов по содержанию грубых волокон, который благотворно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта. А в купе со своей низкой калорийностью в 24 ккал на 100 грамм продукта обладает мочегонным эффектом и эффективно борется с отеками.
Фрукт не только имеет отрицательную калорийность, но и активно способствует похудению. Он богат витаминами и минералами, а также содержит значительное количество ферментов, которые содействуют похудению.
Содержит множество клетчатки, которая улучшает пищеварение и оказывает помощь организму в расщепление жиров. Арбуз также помогает нормализовать водный баланс и обладает мочегонным действием.
Овощ с самой низкой калорийностью, которая составляет всего 14 ккал на 100 грамм продуктов. Кроме того, сельдерей богат витамином-С, содержит много грубых волокон, а также ускоряет обменные процессы в организме и обладает тонизирующими свойствами.
Несмотря на то, что продукты с отрицательной калорийностью очень полезны, диетологи все же не рекомендуют питаться только ими. Рацион должен быть полностью сбалансирован и включать в себя все необходимые организму нутриенты.
