Существует огромное количество разных видов капусты, но все они невероятно полезны. Среди всех диетических продуктов капуста стоит на первом месте. Капустная диета рекомендована при многих заболеваниях, в том числе и при онкологических болезнях. С помощью капустной диеты за одну неделю можно сбросить до десяти килограммов лишнего веса.
В состав этого продукта входит клетчатка и 90% жидкости. В капусте содержится максимальное количество растительного белка. В этом она превосходит остальные овощи. Этот белок превращается в организме в аминокислоты, а те, в свою очередь, улучшают работу щитовидной железы и почек.
Существует много самых разных капустных диет, и каждая женщина сможет выбрать самый эффективный и комфортный вариант диеты.
Для тех, кто испытывает стрессы от длительных диет, рекомендуются однодневные диеты или разгрузочные дни, которые проводятся раз в неделю. Это достаточно жесткие диеты и с их помощью можно хорошо очистить организм от шлаков и вывести из кишечника гниющие остатки пищи.
Разгрузочный капустный день позволяет не только уменьшить объемы тела, но и улучшает состояние кожи. В этот день нельзя есть ничего, кроме салата, приготовленного из нашинкованной мелко капусты, натертой морковки и яблок.
Заправить такой салат можно свежевыжатым соком лимона и растительным маслом (оливковым или кунжутным).
Добавлять соль и специи в этот салат нельзя, если же он кажется невкусным, можно посыпать его сушеной ламинарией (морской капустой). В течение дня можно съедать неограниченное количество капустного салата.
Пить можно только чистую воду и зеленый чай.
