Термин «Водное диета» появился много веков назад на Востоке. Является методом самоизлечения, который обычно используют перед различными процедурами. По сей день водное голодание используют как один из методов лечения, который подразумевает под собой полный отказ от пищи на некоторое количество дней.
Еще в 19 веке водную диету практиковали в основном монахи, которые питались энергией солнца. В 20 веке голодание использовали при лечении органов. В наше же время, методика самоизлечения является помощником в очищении и оздоровлении организма, также способствует подталкиванию организма к сбросу килограмм. Голодание имеет несколько сложных аспектов и схем.
Некоторые считают, что в использовании голодания на воде нет смысла. Конечно же их мнение ошибочно, ведь главной сутью в использовании данного метода самоизлечения является то, что организм даже за несколько дней и более способен накопить разнообразные шлаки и токсины, как раз из-за которых и появляются различные заболевания. Поэтому голод снимает с организма всю его нагрузку и запускает необратимые процессы для очищения организма. Водная диета отлично подойдет даже новичкам, ведь она не имеет противопоказаний.
Как проводится голодание?
Как и все диеты, данный метод излечения имеет свое меню и свои правила. Именно поэтому перед голоданием лучше проконсультироваться с врачом, ведь схема диеты назначается индивидуально. Новичку же лучше начать с однодневного голодания.
Обычно диета проводится 1, 3, 7 и 14 дней. Некоторые голодают даже больше 20 дней, но в этом нет смысла, ведь за 14 дней организм полностью перезапустится. Существуют единицы людей, способные голодать 30 дней, но для этого нужна специальная подготовка и стальные нервы. Новичку сразу садится на 14 дней не стоит, особенно без специальной подготовки.
Всего существует 3 стадии водной диеты.
1 стадия. Подготовка к голоданию. Этап длится 2-3 дня, на протяжении всего времени стоит употреблять растительную пищу и большое количество воды. Обязательным в проведении этапа считается использование клизм.
2 стадия. Голодание. На данном этапе следует полностью ограничить себя в еде, пить разрешается только воду (минимум 3 литра в день). Длительность этапа зависит исключительно от желаемого результата.
3 стадия. Переход организма на более твердую пищу. Является самым важной стадией, ведь при больших перепадах ккал, организм оценит это как стресс. Поэтому стоит выходить из голодания постепенно. В первый день стоит съесть небольшое количество пюре, в последующие дни следует увеличивать количество ккал, при этом есть много овощей и фруктов.
Если соблюдать все условия трех стадий, то перенести голод будет не так уж и сложно, а результат не заставит ждать.
