Благодаря этим трём вещам есть возможность скинуть три килограмма. Но при этом не прилагать особых усилий. Надо просто эти вещи сделать привычкой и тогда всё получится.
Во-первых, надо отказаться от всех вредных сладостей и мучного. Это оказалось довольно не сложным испытанием, так как сладости можно заменить сухофруктами. Также их можно есть и с грецкими орехами. Обалденный десерт получается. Но стоит помнить, что объедаться такими вкусностями не стоит, они тоже могут стать вредными. Помимо этого десерта можно кушать финики около трёх штук в день.
Во-вторых, надо ходить, для того чтобы похудеть надо проходить в день 10 тысяч шагов. Если в течение дня норма по шагам не выполнена, то надо вечером выходить на прогулку и так каждый день.
И в третьих надо начать делать обёртывание. Скрабы можно использовать самостоятельно или покупать. В интернете очень много рецептов обёртывания. Но самый эффективное обёртывание – это медовое. Надо намазать бока и живот. Потом обмотаться пищевой пленкой и заниматься своими делами. Ходить так можно где- то час. Потом надо идти купаться.
Рецепт скраба
