Если ребенок захочет кушать, то он будет кушать. Заставлять ребенка нельзя. Не надо придавать питанию малыша чрезмерно большое значение. Малыши все привереды и это нормально. Кто-то готов есть одно и то же три раза в день семь дней в неделю, кто-то предпочитает еду определенных цветов, кто-то выбирает особую текстуру или вкус. Ребенка вполне устраивает однообразная еда.
Детям в течение дня не предоставляют возможность принимать решение. А им так хочется. Вот они и начинают качать права во время приема пищи. Им кажется, что говоря: «Я это есть не буду!», они контролируют ситуацию и обладают властью.
А родители переживают, что дети недополучают необходимые для полноценного развития питательные вещества. Взрослые считают, что, пытаясь накормить досыта ребенка, они выражают свою любовь. Но только сам ребенок знает, когда, сколько и чего ему нужно съесть. Родители должны позаботиться о том, чтобы у ребенка закрепились правильные пищевые привычки, но без агрессии и конфликтов.
1. Кушайте за столом. Для детей важен режим и порядок. Кушать нужно исключительно за столом. Во время еды надо отложить все дела и кушать: никаких гаджетов во время еды.
2. У каждого члена семьи свое место. Стабильное положение вещей успокаивает ребенка. У всех должно быть свое постоянное место за столом. Когда каждый занимает свое место, то это настраивает ребенка на прием пищи.
3. Ешьте вместе с ребенком. Дети берут пример с взрослых. Поэтому ребенок будет подражать вам и кушать, если вы будете тоже кушать.
4. Не говорите за столом о еде. Не надо акцентировать внимание кто, что и сколько съел. Лучше обсудить, как прошел день или спланировать выходные.
5. Когда малыш доел, то может идти играть. Не заставляйте малыша сидеть за столом, если он наелся.
6. Если ребенок бросает еду, то забирайте у него тарелку. Чаще всего дети начинают баловаться, если наелись. Когда кроха бросается едой, только сев за стол, то предупредите, что нельзя бросать еду и если он не перестанет, то вы заберете у него тарелку. Продолжает бросать? Уберите тарелку, пусть ребенок встает из-за стола.
7. Давайте ребенку выбор. Сложно предугадать, что ребенок захочет кушать. Постарайтесь положить на тарелку разную еду, чтобы у ребенка был выбор. Если ребенок отвергнет все продукты, то не нервничайте, уважайте его решение.
8. Возьмите ребенка на рынок. Попросите помочь сходить за покупками, пусть малыш поучаствует в выборе товара. После этого он и кушать выбранные самостоятельно продукты будет с удовольствием.
9. Готовьте вместе. Процесс готовки станет интересным времяпрепровождением с ребенком.
10. Не торгуйтесь и не обещайте сладкое за то, что ребенок съест суп. Ребенок будет клянчить сладости и это спровоцирует скандал.
11. Дайте то, что ребенок точно съест. Если ребенок отказался от того, что вы приготовили, то дайте то, что он точно съест. Многие дети никогда не откажутся, например, от хлеба.
12. Не требуйте от ребенка хороших манер за столом. Ребенок копирует родителей, поэтому следите за собой. Правильно держите приборы, говорите «пожалуйста», не чавкайте и пр. Глядя на вас, ребенок будет вести себя точно также.
Внедряйте новые правила постепенно, не ждите, что изменения произойдут быстро.
