Научить ребенка засыпать самостоятельно – задача не из легких. И многие родители в переживаниях начинают предпринимать различные варианты самостоятельного укладывания малыша в кровати. Существует несколько проверенных методик для такого дела. И какая из них подойдет – не может сказать никто. Главным критерием выбора родителей должен быть темперамент ребенка и его привычки и самочувствие.
Перед тем, как приступить к любому из способов, стоит понять, как чувствует себя малыш. Все ли хорошо с его здоровьем. Ведь бывают ситуации, когда кроха находится на начальной стадии заболевания или его что-то беспокоит. И в таком случае никакая методика не будет эффективной.
Вторым важным критерием является самочувствие мамы. Если присутствует раздражение, усталость и несдержанность в данный момент, то лучше отложить начало использования любого вида методик. Мама должна быть в хорошем настроении, в осознании того, что скоро сможет спокойно без нервов уложить свое дитя и пойти выпить чашечку чая в соседней комнате. В то время как малыш спокойно уснет, и не будет плакать и кричать. Но до наступления такого момента стоит потрудиться.
На просторах интернета можно найти множество вариантов, как укладывать маленькое чудо. Кто-то из родителей приспосабливается самостоятельно к своему способу. Однако все виды сводятся к 5 основным:
1. «Медленное отдаление» по методике Ким Вэст. Подходит для малышей уже с 4 месяцев. Необходимо провести все ритуалы перед сном. Уложить привычным для ребенка способом, к примеру, на руках, но не допустить полного засыпания малыша. Переложить в кроватку, выйти. Если вдруг малыш начнет плакать, успокоить его, но не брать на руки. И снова выйти. Постепенно приучая малыша к тому, что мама рядом. Такой метод требует терпения и сил. Но результаты будут обязательно.
2. «Объятия и в кроватку» по методике Трейси Хогг. Перед сном выполняются все необходимые дела. После подготовки, родители говорят о необходимости поспать и укладывают малыша сразу в кроватку. Так же при необходимости нужно будет его успокоить. Так малыш сможет привыкнуть к тому, что он засыпает в кроватке самостоятельно.
3. «Интервальный метод» по Ферберу Эстивилу для детей от 5-6 месяцев. Суть заключается в том, чтобы без убаюкиваний, укачиваний уложить ребенка спать, объяснив ему это. Выйти из комнаты на 1 минуту. Зайти, показать малышу, что все хорошо и мама рядом. Далее опять выйти уже на 2 минуты. Опять зайти. Постепенно увеличивая интервалы отсутствия. Если ребенок плачет, не брать на руки, а лишь погладить, успокоить. Но не задерживаться дольше, чем на 2 минуты. Такой способ является достаточно жестким, но каждый родитель вправе его изменить, опираясь на свой собственный опыт общения с малышом.
4. «Выплакаться и уснуть» по методу Марка Вайсблута. Подходит для ребенка от 6 месяцев. Необходимо уложить ребенка в кровать, несмотря на то, что он может плакать. И игнорировать его слезы, всхлипы, зовы. Постепенно малыш устанет плакать и уснет. Такой метод очень строгий и требует особой дисциплины. Перед тем, как попробовать его на деле, у ребенка должен быть установлен режим бодрствования и сна. Иначе он может просто-напросто проплакать всю ночь. А это плохо отразиться на его здоровье и физическом и психологическом.
Совет: Родители должны чувствовать малыша. Если ребенок плачет так, что это не просто слезы, а истерика, конечно, следует его взять на руки и успокоить. Но стараться минимизировать контакт.
Все дети индивидуальны. Нельзя всех приучить по одному методу засыпать быстро и самостоятельно. Каждый родитель знает характер, особенности и привычки своего малыша. Поэтому и приучать следует в соответствии с ними. И все получится!
