Подавляющее большинство специалистов считают, что в раннем возрасте малышу необходимо спать около 15 часов в сутки. Так как маленький ребёнок проходит активную стадию развития мозга, то недостаток отдыха может негативно отразиться на его интеллектуальных способностях в будущем. Некоторые дети спят мало и беспокойно, поэтому возникает необходимость разобраться в причинах нарушения сна.
В первую очередь стоит исключить проблемы связанные со здоровьем и ростом молочных зубов. У большинства детей, как и у взрослых, воспалённые дёсна болят именно по ночам, в состоянии покоя. Если серьёзные болезни отсутствуют, то причины могут крыться в непоседливом характере малыша.
Проблемы с засыпанием обычно появляются после успешного освоения ходьбы. Малыш ни за что не хочет променять свое новое увлекательное приключение на спокойный сон. Ребёнок всегда стремиться жить максимально полной жизнью: исследовать, открывать, самореализовываться. У некоторых детей сон может ассоциироваться с чувством гнетущего одиночества. Такие дети просто не хотят лежать в кроватке одни, в тишине и во мраке ночи. Разлука с родителями на всю ночь их пугает. При отходе ко сну и после устранения всех отвлекающих внимание факторов, непоседливый ребёнок может неожиданно для себя заметить что очень голоден. Ещё только час назад он не захотел есть кашу, а сейчас внезапно не может уснуть из-за совсем пустого желудка.
Многие мамы прибегают к различным хитростям, чтобы ребенок быстро засыпал. Укладывают любимое чадо в свою кровать, прививая ему привычку спать с родителями. Некоторые кладут ребёнка в отдельную кроватку, подальше от своей пастели, чтобы он привыкал спать один. Другие покупают специальную детскую кроватку, специально приспособленную для безопасной установки рядом с родительской кроватью.
Хорошо себя зарекомендовала ежевечерняя подготовка ко сну в виде так называемых ритуалов. Ритуалы отлично вырабатывают привычки и успокаивают. Но необходимо ежедневно повторять определённые действия в одинаковом порядке, не отклоняясь от плана. Ужин, спокойные игры, чтение сказки, купание, затем плавный переход ко сну. Таким образом детский организм сам подготовиться ко сну.
Находящийся в материнской утробе малыш, живет подчиняясь своим биологическим часам. Он совершенно не осознаёт никакой разницы между ночью и днём. Привыкание младенца к миру с незнакомыми ему правилами происходит в первые несколько месяцев после появления на свет. В этот короткий период у мамы есть хороший шанс помочь ребёнку справиться с необходимостью приспособиться к окружающим условиям.
