Кожа без возраста: простые хитрости по уходу от дерматологов

Фото для иллюстрации из открытых источников.

   Современная косметология и дерматология располагают целым арсеналом высокотехнологичных методов омоложения и ухода за кожей - инъекции, лазерная шлифовка, плазмотерапия, радиочастотный лифтинг и т.д. Однако, прежде чем прибегать к серьезным медицинским процедурам, стоит испробовать рациональный уход и изменить некоторые привычки. Согласно исследованиям современных дерматологических брендов, уже в течение месяца целенаправленного и регулярного ухода возможны видимые улучшения состояния кожи.

   Элементарные правила, которые стоит соблюдать ежедневно и еженедельно:

- достаточное употребление воды - не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды в сутки превосходно увлажняет кожу изнутри;

- использование очищающих средств, тоников, сывороток, кремов по типу и потребностям кожи утром и вечером;

- защита от солнца круглогодично (не только летом!) с помощью солнцезащитных средств с SPF 30 и выше;

- полноценный ночной сон не менее 7-9 часов;

- отказ от вредных привычек и переход на здоровое сбалансированное питание с достаточным количеством полезных жиров, витаминов, антиоксидантов.

   Раз в неделю рекомендуется делать очищающие маски, пользоваться скрабами, проводить спа-процедуры. А главное - научиться релаксировать, снимать стрессы и напряжение, которые являются "врагами" красоты на клеточном уровне.

   Это простые правила, которые, тем не менее, способны сохранить упругость, эластичность и сияние кожи без серьёзных финансовых затрат.