Бодифлекс - это уникальная дыхательная гимнастика, благодаря которой организм насыщается кислородом, происходит улучшение обмена веществ, значительно быстрее сжигаются калории, в отличие от занятий простой аэробикой.
В основе бодифлекса лежит сочетание упражнений и глубокого аэробного дыхания. Для достижения максимального эффекта надо проводить занятия каждый день, только таким образом вы сможете избавиться от накопившегося лишнего веса.
Если между тренировками вы сделаете перерыв более чем на две недели, тогда вернутся назад все потерянные килограммы и все старания будут напрасны. Бодифлекс - гимнастика, которая помогает решить проблему лишнего веса, но она требует постоянства и целенаправленности действий.
Специалисты рекомендуют выполнять упражнения бодифлекс для похудения утром, на пустой желудок или в течение дня, но желательно ничего не кушать за два часа до начала занятий.
Вся тренировка займет у вас не более 15-ти минут, но в первое время, пока вы не освоите технику бодифлекса, тренировки могут занимать от 30 и до 40 минут. Не стоит переживать, если после завершения тренировки у вас появится сильная отдышка.
При условии серьезного подходу к занятиям уже через две недели вы сможете заметить, что стали меньше на один размер (помните, результат будет напрямую зависеть от индивидуальных особенностей вашего организма, поэтому вы можете похудеть чуть меньше или немного больше).
Именно кислород играет одну из самых важных ролей в процессах обмена веществ, к тому же происходит улучшение процесса усвоения всех питательных веществ, улучшается кровообращение, пищеварение, работа кишечника, проводится эффективное очищение крови, значительно падает аппетит, уходят разнообразные хронические заболевания.
Дополнительный кислород, поступающий в организм благодаря выполнению дыхательной гимнастики бодифлекс, помогает эффективно сжигать накопившиеся жировые отложения и помогает в неравной борьбе с лишним весом. Следовательно, упражнения бодифлекс для похудения помогают быстро и эффективно избавиться от лишних килограмм.
Благодаря регулярному выполнению гимнастики, ваша иммунная система будет находиться на пике активности, при этом в отличии от бега аэробный эффект будет достигнут в пять раз быстрее.
- в течение первой недели ежедневных тренировок размер талии уменьшится почти на 35 сантиметров;
- за три месяца регулярных занятий вы сможете уменьшить объемы своего тела на два-три размера;
- тренировки по методике бодифлекс помогают убирать жировые отложения даже на самых проблемных местах - живот, ноги, бедра. Также вы проводите курс оздоровления для всего организма и повышается энергетический потенциал.
