Казалось, что может быть полезнее и лучше спорта? Активные движения, бег и даже обычная быстрая ходьба улучшают настроение, ускоряют метаболизм и нередко помогают справиться со стрессом. Все, кто хотят выгладить отлично, приходят в спортзалы, фитнес центры, садятся на тренажеры и начинают заниматься. Тренировки приносят много удовольствия. Но всё ли так прекрасно, как кажется?
Некоторые люди становятся одержимы спортом в плохом смысле, появляется зависимость.
Основные причины
В мире существует мало женщин, которых радует собственное тело. Однако мужчины тоже не прочь следить за собой. Это, можно сказать, первая причина. Общество навязывает людям манеру одеваться, как себя вести, что делать и пр. Из-за этого у человека нередко появляются разные комплексы. Одним перестаёт нравиться фигура – они начинают стесняться её, другие хотят нарастить мышцы. Они стараются усиленно тренироваться изо дня в день. Вскоре возникает момент, когда результат перестаёт удовлетворять, а хотя бы один пропуск занятия вызывает стыд.
Формированию зависимости способствует и эндорфин. Со временем организм привыкает к высокому уровню гормона в течение долгого времени. Когда его становится меньше, он требует немедленного его повышения. Так развивается зависимость, где в качестве наркотика выступают физические нагрузки.
Когда он вырабатывается во время тренировок, человек начинает буквально радоваться.
Последствия
Постоянные тренировки способны вызвать преждевременное старение, так как увеличивается интенсивность обмена веществ. Организм попросту окисляется из-за перенасыщения кислородом.
Ещё при выполнении непосильных нагрузок возможны появления заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Нередки случаи, когда во время тренировок ломались кости или разрывались мышцы.
Изменения происходят не только на физическом, но и на психологическом уровне. Одержимость спортом часто сопровождается ограничениями в еде. Из-за этого возможны частые перепады настроения, приступы агрессии и обычная раздражительность. Возникает утомление, которое сопровождается головными болями, снижением общей активности, скачками давления.
Нередко нарушается сон больного – человек не успевает за ночь восстанавливать свои силы.
Из-за постоянных нагрузок начинает пропадать аппетит и, как следствие, снижается иммунитет. Организму становится не по силам противостоять болезням. Даже обычная простуда в таких случаях в состоянии вызвать серьёзные осложнения.
В конце концов, наступает полное истощение, которое без необходимой помощи способно привести к летальному исходу.
Как помочь?
Как и с любой другой зависимостью, чтобы решить проблему, больному необходимо признать её наличие. Также некоторое время человеку придётся ходить психотерапевту. Не рекомендуется резко снижать физические нагрузки, так как это вызовет «ломку». Их следует уменьшать постепенно, чтобы организм привыкал к нормальному уровню эндорфина в крови
