09 апр 2019, 12:49,
admin 2 комментария 1 117 просмотров
Весна! Солнышко припекает, и теплый ветерок нежно ласкает шею и щеки.
Небо голубое и безоблачное. Растаял снег и вот-вот деревья покроются зеленью. Одежда меняется на более легкую и откровенную, а значит, пришло время обратить внимание на собственную фигуру. За зиму редко кому удается избежать прибавления пары сантиметров в талии и бедрах, что требует некоторых ограничений в привычном образе жизни. Красота вовсе не требует жертв! Лишь небольших ограничений, которые очень скоро становятся нормой.
Здоровый образ жизни может существенно помочь в этом вопросе. Он подразумевает не только правильное питание, отказ от жирной и вредной пищи, но и двигательную активность, соблюдение правил личной гигиены, что в конечном итоге, существенно укрепляет женское здоровье.
Чтобы поддерживать физическую форму в хорошем состоянии, не обязательно посещать спортивные залы и фитнес – центры, хотя это и очень дисциплинирует, а оплаченный абонемент еще и стимулирует не пропускать занятия, но и дома.
Уменьшить талию и накачать пресс в домашних условиях совсем не сложно, но делать это надо систематически на протяжении длительного времени. Самые простые упражнения для пресса всем нам знакомы еще со школьной скамьи с уроков физической культуры. Вспомните их!
Всего 15 минут в день – это не так уж и много! Подарите это время себе и своей талии!
В спортивных магазинах имеется довольно большой выбор тренажеров, которые помогут сделать упражнения более интересными и эффективными.
Самый простой из них обруч или хулахуп. Почувствуем себя опять маленькими озорными девочками, весело крутящими на талии обруч на спор – кто больше. Пройдет совсем немного времени и мы, женщины, позволим себе самые откровенные и соблазнительные наряды, сводя своими фигурами всех мужчин с ума!
