Поговорим о том, какие именно сладости можно кушать без ущерба для фигуры, а главное, определим основные правила, следуя которым ты сумеешь убить двух зайцев – и не поправиться и удовлетворить шоколадный голод.

Всегда помни о том, что сладости – это не замена основной еды.

Казалось бы, разве это и так не ясно? Но такой простой истиной многие из нас пренебрегают – рука так и тянется к шоколадке, когда приходит время обеда, времени на который так часто не хватает. Постарайся пересилить себя и выделить время на полноценный обед, после которого ты всегда успеешь съесть любимый трюфель. В противном случае ты и стройная фигура с каждым днем будут все дальше друг от друга.

Как это не удивительно, но некоторые сладости кушать очень полезно. Что это может быть – думаешь ты? Женский сайт решил пролить истину на этот вопрос и вот что получилось. К полезным сладостям можно отнести шоколад (черный), сухофрукты, в состав которых входит масса полезных витамин, а калорий практически нет, мед – натуральный продукт, о пользе которого написаны целые трактаты, а также мармелад, зефир, варенье и пастила.

Несмотря на то, что вышеперечисленные продукты можно смело отнести к правильным сладостям, злоупотреблять их употреблением все же не стоит. Банка варенья на ужин или полкило зефира, съеденные во время обеда, пользы не принесут.

С полезными сладостями мы определись, теперь подошла очередь выяснить, что представляют собой вредные сладости, которые поднимая нам настроение, моментально портят нашу фигуру. Поэтому, если ты хочешь оставаться стройной, постарайся исключить из своего рациона карамель, сладкие газированные напитки, сахар, тортики и пироженные.

Если вы прислушаетесь к советам диетологов, то узнаете о том, что огромное значение имеет то, как вы будете кушать сладости. То есть существуют определенные правила, следуя которым вы сумеете остаться в прекрасной форме.

Кушай сладости в первой половине дня. Ни в коем случае не ешь сладкое поздно вечером и, что еще хуже, перед сном.
Если ты хочешь съесть шоколадку, делай это осознанно. Старайся, чтобы не было такого, что ты съела коробку конфет и не заметила.
Хочешь съесть сладкого? – Ешь, но не мучай себя за это угрызениями совести. Наоборот, лучше насладись моментом удовлетворения, ведь если ты скушала шоколадку, значит, удовлетворила свою потребность.
Меру нужно знать во всем и употребление сладкого не исключение. Старайся не переедать и тогда, можешь быть уверена, твоя фигура останется стройной, а настроение будет на высоте!