Выпадение волос является проблемой не только для мужчин. Это происходит у женщин после беременности или во время менопаузы. Некоторая потеря волос связана с аутоиммунными заболеваниями, диабетом, дефицитом витаминов, стрессом или недостаток сна. Оказывается, диета может повлиять на рост наших волос.
Волосы, как и ногти состоят из белка. Это означает, что вам нужно есть белок чтобы вырастить новые волосы, и укрепить уже существующие.
Лучший выбор-морские белки, такие как лосось. Белок содержит омега-3 жирные кислоты и витамины, в которых особенно нуждаются женские волосы.
Выпадение волос: медовая маска.
Мед, используемый местно, может улучшить внешний вид истонченных волос. Стоит использовать раствора 90% меда и 10% воды. Такой смесью смазывайте кожу головы через день в течение 4 недель. После этого волосы должны выпадать меньше.
Выпадают волосы - ешьте орехи и семена.
Оказывается, что омега-3 и омега -6 могут даже ингибировать выпадение волос. Тем не менее, они должны приниматься не менее 6 месяцев. Для достижения этой цели, вы должны есть грецкие орехи и льняное семя. Вы также должны использовать виноградные, подсолнечные или кунжутные масла.
Выпадение волос: ставка на шпинат.
Женщины, у которых выпадают волосы, обычно имеют низкий уровень железа и витамина D2, по сравнению с женщинами того же возраста, но без проблем с волосами. Таким образом, шпинат эффективен, потому что он богат железом и витамином С, который способствует усвоению железа. Стоит добавить его в салат, яйца или грибы, чтобы дополнительно обеспечить организм витамином D. Этот дуэт будет стоять на страже ваших красивых волос, и тогда выпадение волос вам не грозит.
Выпадение волос: стоит подумать об устрицах.
Цинк, является, отличным минералом, когда речь идет о профилактике и лечении выпадения волос. Оказывается, что люди, которые лысеют имеют значительно более низкий уровень цинка в организме. К счастью, есть много продуктов, богатые цинком. Устрицы содержат больше цинка, чем любые другие продукты.
Другие источники цинка включают орехи, шпинат, яйца, семена подсолнечника, зеленый горошек, зародыши пшеницы, овсянку и нут.
Выпадение волос: чудесное масло.
Масло тыквы, розмарина и кокоса действует как нектар на волосы. Использование их может привести к росту новых волос.
