Полуанорексия – понятие, введенное гарвардскими специалистами сравнительно недавно. Характеризуется пищевым расстройством у многих женщин, оказывающее отрицательное воздействие на психику и здоровье. Изменения в весе, критическое отношение к собственному весу, негативные эмоции и сомнения в полезности употребляемых продуктах приводят к расстройству пищевого поведения.
Полуанорексия – заболевание, требующее обязательного медицинского вмешательства, в противном случае проблема может перерасти в серьезный недуг.
Зная о вреде некачественной пищи, в состав которой входят консерванты, красители, ароматизаторы и транс-жиры, Брэтмэн стал приверженцем вегетарианской кухни. В его рационе были только свежие овощи и фрукты. Однако со временем врач начал замечать, как его жизнь превратилась в серую и однообразную. Ограничения в пище сделали не интересными походы в рестораны или кафе, а постоянные разговоры о еде и здоровом питании стали отпугивать друзей. Наступили времена, когда Стивену приходилось питаться в полном одиночестве.
И все же озарение пришло. Брэтмен понял, что одержимость здоровым питанием не очень-то здоровая идея. Кроме этого он занялся изучением диетологической литературы и обнаружил в ней массу противоречий. Если в одном издание, какие-то продукты считались полезными, то в другом, они же считались крайне вредными. Вывод оказался простым: хорошо все, если знать меру. Польза диетического питания очевидна, но замкнувшись на нем, можно с легкостью стать жертвой нервных срывов из-за навязчивой идеи питаться идеально правильно. Превращая свою жизнь в сплошное меню, многие девушки обрекают себя на страдания, а в худшем случае и на гибель. Вольно или невольно к этому подталкивает и индустрия рекламы, демонстрирующая с обложек глянцевых журналов недосягаемый идеал женского тела, являющийся порой банальным «фотошопом».
Маневрируя между двумя крайностями, некоторые женщины изнуряют себя бесконечными тренировками. И если одни, с бледным видом, подсчитывают калории своего рациона, то вторые – потраченную энергию после занятий спортом. Ежедневные тренировки до полного упадка сил, категорически противопоказаны, считают специалисты. Для серьезных спортивных нагрузок, достаточно около трех занятий в неделю, а для легких, ежедневных тренировок будет оптимальным 20-30 минут.
