Яичная диета на неделю является аналогом яичной диеты на 4 недели, однако обладает более ощутимыми результатами. Такая диета помогает сбросить до 5–6 килограммов в том случае, если это необходимо сделать быстро.

Употребление яиц улучшает обменные процессы в организме, поэтому жиры начинают сжигаться активнее. Кроме того, яйца вызывают ощущение сытости, а в сочетании с цитрусовыми такие ощущения усиливаются, что способствует снижению количества употребляемой еды.

Яичная диета на неделю состоит из тщательно сбалансированного рациона питания, в меню которого входят вода, яйца и цитрусовые.

Расписание приёма пищи включается в себя завтрак, обед и ужин, во время которых необходимо принимать в пищу не только яйца, но и дополнительные продукты питания.

Итак, рацион яичной диеты для похудения состоит из:

- грейпфрутов;

- яиц;

- зелёного чая;

- апельсинов;

- куриного филе;

- кефира;

Во время завтрака необходимо принимать в пищу наиболее лёгкие продукты, такие как грейпфрут, зелёный чай и яйца. На ужин необходимо употреблять куриное филе с солью и с кефиром, а на обед – апельсин с филе.

Стоит заметить, что завтрак первого дня начинается с куриного яйца, а в последующие дни употребление яиц смещается на одну позицию в сторону обеда и ужина. Таким образом, яйца принимаются в пищу попеременно, утром, в обед и вечером, сочетаясь с цитрусовыми, которые утоляют чувство голода.

Не стоит забывать, что во время применения яичной диеты необходимо выпивать суточную норму воды, лучше всего минеральной, так как она содержит необходимые для организма вещества. Кроме того, такая вода должна быть только щелочной.

Во время завершения яичной диеты для похудения, из неё необходимо правильно выйти, чтобы не поддавать свой организм излишнему стрессу. Делается это постепенным увеличением количества принимаемой пищи.