Впервые о секретах Виктории заговорили в 1977 г. Тогда в Сан-Франциско открылся первый магазин бренда. А уже в 1998 г. на подиум вышли первые «ангелы». Девушки с идеальным лицом, кожей и фигурой.
«Диета ангелов» подойдет тем, кто готов к сложностям и запретам. Три главных врага на диете– сахар, соль и алкоголь. От них стоит отказаться категорически.
На всем протяжении диеты необходимо минимизировать количество жиров. Салаты рекомендуется заправлять соком лимона, разрешено использование оливкового масла, но не более одной чайной ложки в день.
Пить следует, как можно больше. Два литра воды на диете ангела - необходимый минимум. Обильное питье способствует выведению из организма вредных веществ, помогает нормализовать аппетит. Вода является отличным источником энергии для организма и служит проводником для кислорода и питательных веществ.
Формула для расчета количества жидкости представлена ниже.
Для женщины: вес тела умножается на 31.
Для мужчины: вес тела умножается на 35.
Так девушке весом 50 кг., в день рекомендуется выпивать полтора литра жидкости. К этому значению на диете ангела добавляется еще 500 мл.
Важно отметить, в этот показатель входит именно чистая вода. На время диеты стоит ограничить потребление газированных напитков и полностью исключить сладкие.
Для всех решившихся придерживаться «диеты ангела», день начинается ни с одного, а целых двух завтраков. На первый завтрак следует выпить чашку кофе, без молока и сахара или зеленого чая. Спустя 20-25 минут можно снова перекусить. Второй завтрак включает в себя любой фрукт. На обед можно сделать легкий зеленый салат и сварить два куриных яйца. Допускается добавление двух небольших картофелин в мундире, в качестве гарнира.
Самый плотный прием пищи - ужин. На ужин предлагается употреблять мясо (разрешается заменить рыбой). Это может быть стейк из говядины или нежирной свинины средних размеров, но не более 250 граммов. К мясу необходимо добавить салат из свежих овощей. Мясо не должно быть жареным, это важно. Процесс жарки может сделать калорийным даже самое безобидное на первый взгляд блюдо. Лучше готовить на гриле или в духовке. Для вкуса разрешается добавить травы и специи без соли.
В течение двух недель, а именно столько длиться диета, необходимо придерживаться распорядка не только в еде, но и во времени приема пищи. Питаясь в одно и тоже время, организм настраивается на выработку пищеварительного сока. Это ускоряет переработку пищи и помогает лучше усваиваться полезным вещества.
«Диета ангелов» невозможна без спорта. Несмотря на жесткие ограничения в еде, добавить физическую нагрузку необходимо. Это может быть простая зарядка утром и вечером, пешие прогулки, посещение бассейна или танцы.
Диета обещает избавление от 8 кг за весь период. Происходит ускорение метаболизма. Две недели оптимальный срок для следования диете. Категорически не рекомендуется его увеличивать. Возвращаться к нормальному питанию следует осторожно, идеальным вариантом будет постепенное введение в рацион новых продуктов. Таким образом, не произойдет резкого скачка веса и получится минимизировать стресс для организма.
«Ангельская диета» предназначена для тех, кому нужно похудеть быстро. Как, например моделям к очередному показу. Но не подойдет в качестве постоянного образа жизни.
