Часто девушки придерживаются различных диет, изводят родителей из-за еды и их образа жизни. Однако молодёжь не понимает, какую злую шутку они затеяли для своего здоровья.
Последствиями «неправильных» диет являются анорексия, частые колебания веса, усталость, постоянная раздражительность, сахарный диабет.
Сейчас современная наука доказала, что «плохая фигура», которая очень заботит практически всех представительниц прекрасного пола, может появиться далеко не от поедания жирной пищи.
Это связано с тем, что организм каждого уникален в своём наборе генов. В основном именно от них и зависит наши цвет кожи, свёртываемость крови, склонность к чему-либо и т.п. Например, пищеварительная система одного человека очень плохо усваивает жир, но прекрасно углеводы, а у другого же – всё с точностью, да наоборот. Именно поэтому, многие девушки спрашивают своих подруг: «Я ем всё то, что и ты, но эта диета мне не помогает. В чём причина?» Ответом в большинстве случаев служит одно слово: гены. Так, у одних наблюдается склонность к набиранию веса, у вторых – к его уменьшению. А всё из-за того, что у людей один и тот же ген может по-разному оказывать действие на функции организма в целом.
Как человек добровольно вредит организму?
Стоит отметить, что строгими диетами ни в коем случае нельзя увлекаться! Под этим словом большинство подразумевает ограничение в потреблении пищи. Однако наш организм воспринимает эту перемену в питании не как добровольную, а как вынужденную голодовку. Из-за этого он начинает в первые несколько дней накапливать жировую ткань в области живота и бёдер (особенно у девушек). При этом мышцы организм, простыми словами, «переваривает», чтобы обеспечить себя энергией. Только потом «на переработку» идёт ненавистный жир.
Стоит отметить, что головной мозг человека для своего нормального функционирования потребляет в основном углеводы, поэтому нельзя полностью прекращать их потребление. В противном случае возможны серьёзные проблемы не только со здоровьем.
Белковые диеты также наносят вред организму. В своё время на востоке была изобретена казнь варёным мясом. Осуждённого сажали клетку. При этом старались сделать так, чтобы человек не мог пошевелиться. Его начинали кормить отварной говядиной без соли. Бюджету государства это не особо вредило, потому что продолжалось максимум месяц. В конце концов, преступник умирал в муках. Это происходило из-за того, что белковая пища попросту не успевала перевариваться и начинала гнить внутри человека.
Не всё так плохо!
Диета может быть в некоторых случаях полезна для здоровья. Это относится, прежде всего, к людям с избыточной жировой массой, которые увлекаются фаст-фудом. Нельзя и забыть про больных сахарным диабетом. Для них ограничение в употреблении некоторых продуктов является жизненно необходимым.
Заключение
Каждый человек решает сам, садиться ему на голодовку или продолжать привычно питаться. Главное – учесть некоторые особенности своего организма. Правильно подобранный рацион способен сохранить не только фигуру, но здоровье.
