Рацион составляется с учетом всех важных факторов. Религия или обычное желание похудеть заставляет исключить некоторую пищу. Прежде чем соблюдать пост, необходимо хорошо задуматься над последствиями. В данной статье будут приведены аргументы, которые станут решающими в принятии решения. Именно они будут играть ключевую роль в принятии решении о соблюдении поста. Теперь поподробнее об аргументах.

1) Физическая подготовка организма. На протяжении любого поста человек вынужден отказаться от привычной повседневной пищи. И, как следствие, такие перемены могут иметь пагубное влияние. Истощение организма влечет за собой проблемы с различными процессами обмена веществ. Важно, чтобы решение о соблюдении такого поста было решительным и обдуманным.

2) Моральная подготовка. Отказ от повседневной пищи весьма значительно ударяет по психологическому состоянию человека. Проблемы в этом отлично проявляются по окончанию поста. Когда срок подходит к концу, и желание забить свой желудок аппетитной едой — не правильно. Режим питания должен проходить в одном ритме — размеренно. Иначе организм испытает огромный стресс от обилия еды, а это уже чревато появлением лишнего веса, проблемами в пищеварительной системе, сердечно-сосудистой системе и т. д. После выхода из диеты рацион должен быть минимальным и питательным. Таким образом, переход от одного режима питания к другому будет сопровождаться минимальными рисками.

Прежде чем соблюдать какой-либо пост, важно помнить все вышеперечисленные нюансы: организм должен быть подготовлен как психологически, так и физически. Если человек готов соблюдать пост без вреда для себя и своего здоровья, тогда и не стоит ожидать каких-либо пагубных последствий.