Женщины во всем мире массово стараются сбросить лишние килограммы и привести фигуру в тонус. Это прекрасный повод, чтобы попробовать тропическую диету. Благодаря супермаркетам, предлагающим товары со всего мира, покупателям больше не нужно бегать по десяткам магазинов. Все больше компаний предлагают доставку свежих овощей на дом или в офис. Найти фрукты из другого конца света еще никогда не было так просто.
Диета позволяет сбросить около полутора килограммов за неделю. Она ориентирована на обеспечение организма около тысячи калорий. Из-за строгости ее нельзя использовать более двадцати одного дня. К диете стоит возвращаться каждые два месяца, потому что он богата многими витаминами и минералами, а также прекрасно очищает организм.
Правила питания при тропической диете очень простые. Основное внимание в диете уделяется тропическим фруктам. Необходимо употреблять бананы, киви, апельсины, грейпфруты, манго. К сожалению, чтобы приготовить вкусный фруктовый суп, нужно проявить немалое творчество. Однако, в Интернете можно найти множество советов и рецептов. Экзотические фрукты - тоже не самые дешевые продукты. Вы должны быть готовы тратить на еду больше денег, чем обычно.
Придерживаться такой диеты могут не все желающие. Диетологи предупреждают, что большое количество цитрусовых может вызвать раздражение желудка. Ее нельзя использовать беременным женщинам или кормящим матерям. Людям, страдающим аллергией на определенные фрукты, также следует соблюдать осторожность при их употреблении. Диета не рекомендуется для подростков, так как развивающемуся организму необходимо очень большое количество разных калорий, а эта диета довольно однообразная.
Тропические фрукты можно есть разными способами. В ежедневном меню они должны быть использованы при каждом приеме пищи. На завтрак можно приготовить смузи с йогуртом. Следующий прием пищи - стакан выжатого сока. На ужин куриная грудка с фруктовым салатом. Вечером выбирайте легкий фруктовый суп. Из чего будет состоять обед - неважно. На просторах Интернета можно найти тысячи простых рецептов с использованием экзотических фруктов.
Диетологи сходятся во мнении, что роль фруктов в рационе переоценивается. Без ограничений можно есть только овощи. Потому что во фруктах много фруктозы, мало сложных углеводов и нет полезных жиров. Об этом стоит помнить при переходе на тропическую диету. Ее нельзя использовать долгое время. Это может привести к серьезному дефициту других питательных веществ.
Такой способ питания очень похож на фрукторианство - диету, которая позволяет есть только фрукты и овощи. Фруитаристы говорят, что употребление большого количества разнообразных фруктов - их путь к здоровью.
Тропическая диета - отличный способ похудеть и обеспечить организм витаминами и минералами. Это также расширяет наши кулинарные горизонты и учит творчеству. В контролируемых условиях на короткий период времени это может быть отличным решением для людей, которые хотят очистить тело перед летом. Похудение - лишь один из его этапов.
