Полезные упражнения, стимулирующие рост и развитие ребенка

   Для каждого родителя основополагающим вопросом воспитания ребенка является его правильное развитие и полноценный рост.

   Для того чтобы ребенок хорошо рос, необходимо правильное питание, полноценный рацион, насыщенный витаминами, и обязательный комплекс упражнений.

   Физические нагрузки стимулируют развитие мышц, формируется крепкий мышечный корсет и, как следствие, растут костные ткани.

   Необходимо помнить, что гимнастику и прочие нагрузки следует давать ребенку под присмотром тренера или другого человека, разбирающегося в правильности исполнения и применения определенных комплексов упражнений.

   Самыми простыми упражнениями такого рода являются висы на перекладине с поворотами корпуса в разные стороны, висы с раскачиваниями в расслабленном состоянии.

   Также всем известна польза от плавания, в частности в стиле брасс. Плавание дает нагрузку на все группы мышц, а плавание брассом стимулирует растяжение и вытягивание мышц и скелета.

   Одними из самых необходимых упражнений для ребенка являются и разогревающие комплексы. Например, ходьба, махи руками и ногами, разминка коленных и локтевых суставов.

   И, конечно же, рост стимулируют упражнения на растяжку — комплексы для развития гибкости.

   Кроме роста, физические нагрузки принесут ребенку укрепление здоровья и иммунитета. Здоровый организм правильно будет развиваться. А грамотное чередование физических и умственных нагрузок, принесет и ощутимые результаты в интеллектуальном развитии.