Мамочкам новорожденных деток не хватает опыта и уверенности во многих вопросах. Например, такая простая вещь, как прогулка, вызывает море вопросов.
Конечно, очень важно выводить ребёнка на прогулку, так вырабатывается витамин Д. Когда у младенца нет доступа к солнечному свету и свежему воздуху, то может развиться рахит. Также ему необходима адаптация к окружающей среде. Малышу полезны прогулки, так же как и его маме. Но, нужно соблюсти ряд условий, чтобы прогулка принесла только пользу.
1. Длительность первой прогулки не должна превышать 10-12 минут. Организм мамы и малыша еще не очень готов на долгие выходы. Если температура не комфортная, лучше перенести прогулку на другой день или выйти на балкон. Можно на первые разы выйти без коляски. Такое короткое время не позволит спине устать, а коляски бывают довольно тяжёлыми.
2. Одевать малыша нужно очень внимательно. У новорожденных еще свой режим тепла. Поэтому его нельзя ни переохлаждать, ни перегревать. Есть хорошее правило «плюс один». Одежда ребёнка должна отличаться максимум на один слой от одежды мамы. Если ребёнка перегреть, то может начаться сыпь «потничек», подняться температура. В слишком тёплой одежде младенец может стать мокрым, и тогда велика вероятность простыть от сквозняка. То же самое касается переохлаждения. Слишком легко одетый новорожденный рискует простудиться и заболеть.
3. И мама, и ребёнок должны быть здоровы. Молодой женщине для восстановления после роддома требуется время. До этого момента лучше не рисковать и не выходить из дома. Можно проветривать помещение и выходить на балкон. То же самое с младенцем. Не стоит рисковать и выводить его на улицу раньше двух недель. Хотя некоторые педиатры рекомендуют прогулки с первых 5-7 дней.
Сборы тоже имеют несколько очень важных нюансов:
*Сначала одевается мама, потом малыш. Это не даст ему сопреть в одежде и начать капризничать;
*С собой лучше взять перекус. Когда прогулки станут длительными, нужно прихватить с собой бутылочку с водой для ребёнка и что-нибудь для мамы;
*Надевать специальную одежду. Множество вариантов одежды для кормящих позволяют скрыть от любопытных глаз процесс кормления и не дадут застудиться;
*Взять с собой пелёнку. Этой пелёнкой можно накрыть коляску от холодного воздуха или от пыли;
*Подготовить всё заранее. Чем меньше времени займут сборы, тем более спокойным будет младенец;
*Уделить внимание чепчику. Он должен быть без швов, особенно если надевается под шапку;
*Получать удовольствие от прогулки и быть в хорошем настроении. Новорожденные очень тонко чувствуют настроение матери, поэтому нельзя нервничать. Пусть сборы тоже станут приятным приключением.
В разное время года подход к прогулкам тоже разный. Например, зимой, летом и в межсезонье стоит учитывать некоторые нюансы.
- В зимнее время необходимо считаться с погодой.
Нельзя выходить при очень низких температурах. Комфортной считается погода, при которой столбик термометра не опускается ниже 5 градусов. При показаниях ниже 15 прогулку необходимо перенести на другой день.
Лучше одеть младенца в несколько слоёв лёгкой одежды, чем в один тёплый, так терморегуляция будет хуже.
Ветреный день тоже не подходит для выхода на улицу. Даже при более или менее тёплой погоде, можно обветрить лицо.
Максимальная длительность прогулки не должна превышать 1 часа.
Если ребёнок во время прогулки любит поспать, то нужно укрыть его тёплым пледом. Так ему будет комфортно и тепло.
- Летний сезон тоже обладает рядом важных моментов.
Не стоит думать, что летом безопаснее, чем зимой, а значит можно гулять много и долго. Это не так. Первые прогулки также стоит начинать с 10 минут.
Жара опасна не меньше, чем мороз. Сначала малыш должен привыкнуть к высокой температуре. Но если на улице плюс 30, выходить нельзя.
Правильные лучи – рассеянные. Прямые могут нанести вред неокрепшей детской коже.
Для правильного теплообмена, на младенце должна быть одежда из хлопка.
Максимальное время на улице до 4 часов. Но лучше разделить это время на несколько промежутков.
