Здоровое, полноценное и разнообразное питание обеспечивает правильный рост и развитие ребенка и предотвращает появление избыточного веса у самых маленьких.
Особое внимание следует уделить витамину А для детей, который, наряду с другими витаминами и элементами, должен быть включен в ежедневный рацион малыша.
Витамин А был открыт в 1913 году двумя американскими биохимиками (Элмером Макколлумом и Маргаритой Дэвис). Многие родители задаются вопросом, что является лучшим источником витамина А для детей.
Какие растительные и животные продукты должны быть постоянной частью рациона малыша? Витамин А для детей в основном содержится в:
Хорошо сбалансированная диета способна покрыть суточную потребность ребенка в этом витамине. Однако, если малыш не любит молоко и молочные продукты или неохотно ест овощи, существует риск дефицита витаминов, и может потребоваться прием добавок.
Если вы подозреваете авитаминоз у своего ребенка, проконсультируйтесь с педиатром или детским диетологом.
Роль витамина А в жизни самых маленьких действительно велика, и вы должны сделать все возможное, чтобы предотвратить его дефицит в рационе детей – почему? Витамин А, также известный как ретинол, провитамин А, бета-каротин, аксерофтол, участвует в белковом обмене и помогает в производстве РНК.
Оказывает положительное влияние на орган зрения, кожу, волосы и ногти (способствует более быстрой регенерации эпидермиса). На этом свойства витамина А для детей не заканчиваются – он также участвует в формировании костей и зубов.
Он поддерживает иммунную систему и укрепляет клеточные стенки, препятствуя размножению патогенных микроорганизмов (бактерий и вирусов).
Витамин А накапливается в печени и жировой ткани – возможна передозировка. Избыток витамина А у детей проявляется, в частности, сонливостью ребенка, пожелтением, зудом и сухостью кожи, глазным экзофтальмом и отеком век. Маленький пациент может быть раздражительным.
Дефицит витамина А у детей может привести к нарушениям роста, проблемам со зрением и повышенной восприимчивости к таким заболеваниям, как грипп, простуда и фарингит. Как распознать недостаток витаминов у ребенка? Основные симптомы включают:
Что касается причинных факторов, то дети с диабетом и недостаточным питанием подвержены риску дефицита витамина А. Стоит добавить, что дефицит витамина D и диарея могут нарушить всасывание витамина А и привести к авитаминозу.
В целом, витамин А для детей относится к группе жирорастворимых витаминов. Он благоприятно влияет на иммунитет малышей, состояние кожи и ускоряет заживление ран.
Родители обязаны следить за тем, чтобы в ежедневном рационе их ребенка были продукты, богатые витамином А и другими ценными компонентами.
