Ребенка пугает неизвестность: смена меню, переезд, появление еще одного малыша. Перемены связаны со стрессами. Постоянство и планирование дают ощущение комфорта.
Стандартный распорядок детей включает:
1. время пробуждения;
2. время купания, приема пищи, отхода ко сну;
3. помощь родителям;
4. время семейного отдыха.
Установив для детей распорядок, родители определяют главные ценности семьи. Не существует правильных принципов организации дня детей. Главное – порядок должен быть одинаковым для каждого члена семьи.
Можно выделить 10 ключевых причин, почему режим важен для детей:
1. Настраивается правильный жизненный ритм. Биологические часы маленького организма начинают работать лучше, поэтому малыш лучше засыпает, правильнее питается, становится более активным.
2. Укрепляются семейные связи. Ребенок видит, что все родные придерживаются одного графика. Видит единство своей семьи, уважает ее традиции.
3. Ребенок заранее знает, к чему готовиться. Ему не приходится ежедневно объяснять, зачем убираться, купаться или вовремя спать. Он сам будет внутренне готов ко всем этим процедурам. Привычка работает лучше, чем принуждение.
4. Создается спокойная атмосфера. Постоянство снижает стресс, умиротворяет.
5. Малыш становится уверенным, самостоятельным. Ребенку не приходится указывать, куда иди и чем заниматься. Он выполняет эти задачи самостоятельно и ответственно. Он гордится отношением к себе, как к взрослому.
6. Формируются здоровые привычки. Самостоятельные дети умеют организовывать собственное время. Дисциплинированность, привычки гигиены и правильного питания остаются и со временем.
7. Режим помогает родителям контролировать ситуацию на расстоянии. Дисциплинированность детей, соблюдение домашних традиций дают возможность не терять связь с детьми даже в случае сильной занятости родителей. Дети выполняют часть бытовых дел, поэтому у взрослых остается время на семейных отдых.
8. Ребенок ждет приятные события. Он лучше старается в течение дня, если знает, что впереди – прогулка, покупка мороженого, небольшой праздник. Ребенок наслаждается не только самим событием, но и предвкушением. Он ценит заботу родителей.
9. Устанавливаются семейные традиции: совместное чтение вечером в постели, комплименты друг другу за столом, семейные игры. Так семья становится крепче.
10. Режим помогает справиться с негативом в тяжелый период. Резкие перемены, стрессовые ситуации негативно воздействуют на ребенка (развод, переезд). Четкий привычный режим помогает пережить нестабильные времена. Важно всегда придерживаться домашних традиций – так ребенок успокоится, почувствует любовь родителей к себе.
Психологи уверяют, что это важно делать с первых месяцев жизни. Если это время упустили – можно приучать к распорядку даже подростка. И все же лучше это начать делать как можно раньше.
Первая задача родителей – определить время для основных дел: питание, сон. Ребенок не сможет справиться с другими задачами, если не будет правильно спать и питаться. Если до этого распорядок был хаотичным – приучать к новому режиму лучше постепенно.
Далее устанавливают время для других важных дел – гигиена, зарядка, уроки. Важно при этом оставаться спокойными. Нужно быть готовым, что ребенок не сразу примет новый распорядок, понадобится время.
Важно придумать занятия, благодаря которым ребенок быстрее усвоит режим (стишки, считалки, чтение сказок и другие интересные ритуалы).
Режим должен быть стабильным, но гибким. Особенно гибкость нужна во время праздников. Для детей важен элемент творчества, спонтанности. Например, ребенок может вымыть тарелку позже, если на улице случилось нечто интересное. Когда в доме режим слишком строгий – дети болезненно воспринимают эти ограничения.
Важно вовремя заметить ненужные и вредные пункты распорядка и поменять их. Цель введения режима – укрепление семьи и облегчение быта, а не усложнение жизни. Важно убедиться, что благодаря режиму у жильцов дома вырабатываются здоровые привычки и хорошее настроение.
Единый режим сближает семью, укрепляет здоровье всех членов и формирует самостоятельность детей.
