Практически каждый здравомыслящий родитель обеспокоен тем, что ребенок проводит свое свободное время у телевизора. «Голубой экран», безусловно, замечательное средство времяпрепровождения, но все-таки не стоит им злоупотреблять. Ребенка с малых лет необходимо приучать к правилам просмотра телевизора, обсудив с ним все возможные последствия нарушения этих правил. Правила должны быть простыми, четкими и легко запоминающимися. Для детей постарше правила можно напечатать и периодически проговаривать их с ними. Также детям нужно рассказывать о том, что помимо просмотра мультфильмов, можно найти много веселых и интересных занятий.
Возрастные рамки
1. Дети до трех лет: проводить время перед телевизором не рекомендуется.
2. Дети от трех до восьми лет: продолжительность просмотра телевизионных программ не более получаса в день.
3. Дети от восьми лет и старше: рекомендуется смотреть телевизор не более двух часов в день.
Правила просмотра телевизора
1. Проводить время перед экраном нужно только в положении сидя. Не нужно закидывать ногу на ногу, этим можно спровоцировать застой в кровеносных сосудах. Каждый пятнадцать минут необходимо делать перерыв, чередуя легкую гимнастику для глаз с обычным хождением по квартире.
2. Освещение в комнате, где находится телевизор, должно быть достаточным. В противном случае разница между освещенностью экрана и освещенностью в комнате нередко приводит к быстрому утомлению глаз.
3. Расстояние от экрана до ребенка должно быть не менее трех метров. Необходимое расстояние можно рассчитать по формуле: «диагональ телевизора» x 5. К примеру, диагональ телевизора - 81 см (32 дюйма), умножаем на 5, в итоге 4 метра. При этом расстоянии глаза не будут утомляться.
4. Если дети рисуют, читают, играют - нет необходимости включать телевизор для фона, это отрицательно влияет на нервную систему.
5. Прием пищи во время просмотра телевизора также негативно влияет на организм ребенка. По утверждению гастроэнтерологов, при это вредной привычке желудок вырабатывает мало желудочной секреции, что приводит к гастриту или язве. Лучше принимать пищу в спокойной, тихой обстановке, обсуждая с детьми все текущие проблемы.
6. При просмотре телепередач необходимо ориентироваться на возраст ребенка. Не стоит перегружать мозг ребенка, просматривая с ним политические дебаты или различные шоу-программы, ему это пока неинтересно и даже вредно. Также нужно обращать внимание на хронометраж передачи, слишком длинный мультфильм утомит ребенка.
Самым лучшим вариантом будет совместный просмотр. После просмотра можно обсудить мультфильм или передачу, расспросив ребенка о том, узнали ли он что-то новое, было ли ему интересно, понравились ли ему главные герои.
Разрешая смотреть телевизор детям, не нужно забывать о его влиянии на развитие и психику ребенка. Дети и телевизор – не самое хорошее сочетание. Прогулки на свежем воздухе, чтение книг, обучение новым играм — самый лучший вклад в его психическое и физическое развитие.
