Витамин Е очень полезен для организма человека. Он применяется для профилактики различных заболеваний, а так же для их лечения.
Роль для организма.
Витамин Е отвечает за работу восстановительной системы организма. Особо важен он для женщин фертильного возраста. Способен выводить из организма канцерогены и токсины. Улучшает кровообращение.
Польза токоферола.
1.Очищает организм от нитратов.
2.Замедляет старение организма.
3.Способствует улучшению физической и умственной активности.
4.Нормализует кровяное давление.
5.Препятствует образованию тромбов.
6.Служит профилактикой онкологических заболеваний.
7.Нормализует уровень глюкозы в крови.
8.Помогает более быстрому заживлению ран различного характера.
9.Обеспечивает нормальную работу мочеполовой системы.
10.Способствует росту клеток и тканей.
Очень полезен витамин Е для волос и кожи. Насыщает клетки кислородом, замедляет старение кожи. Заживляет раны. Дневная норма витамина: для женщин 8мг, беременным 10 мг, кормящим 12 мг, для детей до 10 лет норма составляет 6 мг. Для людей старше 50 лет норма повышается.
Дефицит витамина в организме.
Если в организме не хватает токоферола, это может быть причиной плохого самочувствия, постоянной усталости, резкой смены настроения. Возможно образование пигментных пятен. Нехватка витамина приводит к раннему старению, кожа и волосы теряют свою привлекательность.
Данный витамин организмом не вырабатывается, поэтому получить его можно только из продуктов питания либо из препаратов, продающихся в аптеке (компливит, аевит и т.п.). Продукты, богатые витамином Е: злаки, бобовые (особенно много в чечевице), яичный желток, молоко, морепродукты, различные орехи, ягоды (особенно рябина, облепиха, калина), растительные масла различных видов. Передозировка может вызвать нарушение зрения, головную боль, тошноту.
Токоферол для кожи лица.
Это дешевое средство доступное всем, очень эффективно для омоложения кожи лица. Какое действие оказывает витамин Е на кожу лица?
1.Улучшается общее состояние эпидермиса.
2.Помогает избавиться от шелушения и раздражения, т.к. клетки, благодаря этому веществу, обновляются и восстанавливаются.
3.Повышает защиту кожи от ультрафиолета, а значит препятствует возникновению пигментных пятен.
4.Какие-либо повреждения заживают гораздо быстрее, т.к. активизируются регенерирующие процессы.
5.Способен подтягивать кожу, улучшать упругость и эластичность.
6.Кожа насыщается кислородом, т.к. улучшается кровообращение в капиллярах.
7.Защищает кожу от холода.
8.Выводит токсины из клеток кожи.
9.Препятствует возникновению раковых заболеваний.
Маски для лица, в состав которых входит витамин Е.
От морщин.
Смешать облепиховое масло, масло какао и витамин Е. Наложить на лицо на 20 минут. Рекомендуется использовать через день на ночь.
Питательная.
Смешать витамины А, Е, питательный крем по выбору и сок алоэ. Наносить на кожу на полчаса.
Увлажняющая маска.
Яичный желток растереть с двумя каплями витамина А и двумя каплями витамина Е, добавить оливковое масло (ст.л.). Нанести на предварительно очищенную кожу лица на 20 минут, удалить при помощи теплой воды.
Для чувствительной кожи.
Смешать витамин Е, оливковое масло и жирный творог. Нанести на кожу лица. Держать 20 минут. Такая маска идеальна для зимних холодов. Благодаря ей, кожа становится менее чувствительной к холодам и ветрам.
Травяная маска.
Прекрасно подойдут цветки ромашки или календулы. Их нужно заварить, процедить, дать остыть. В теплую жидкость добавить овсяную муку, мед, по две капли витаминов А и Е. Перемешать, нанести на кожу лица на 25-30 минут. Эффект смягчения, снятия шелушения и раздражения.
Противопоказания.
1.Существует индивидуальная непереносимость токоферола, в данном случае применение его противопоказано.
2.Повреждения кожи.
3.Аллергия.
4.Гнойные раны.
5.Хронические заболевания.
Женская половина населения постоянно мечтает продлить молодость, поддержать красоту. В этом им может помочь недорогой и эффективный препарат – токоферол. Не зря за ним закрепилось определение «витамина красоты и молодости». Не стоит упускать такой шанс!
