Как правило мы ассоциируем прыщи с подростками. Тем не менее, исследования показывают, что более 50% людей в возрасте от 20 до 30 лет страдают от прыщей.

Прыщи у взрослых могут быть вызваны проблемами с гормональным дисбалансом. В этом случае прыщи являются симптомом гораздо более серьезной проблемы. Однако, как только вы поймете, что ваш организм испытывает гормональный дисбаланс, его можно будет начать лечить и избавиться от прыщей.

Как гормоны приводят к появлению прыщей?

Гормоны влияют на появление прыщей у женщин через активацию сальных желез в коже. Эти железы отвечают за вымывание мертвых клеток кожи и удаление лишних бактерий из пор. Небольшое количество кожного сала в порах помогает поддерживать их в чистоте и делает нашу кожу более эластичной, молодой и свежей.

Работа сальных желез активизируется при выработке мужского гормона тестостерона (да, даже женщины производят этот гормон в небольших количествах). Однако, если вы производите слишком много тестостерона, вырабатывается избыточное количество кожного сала, оседающего на вашей коже и закупоривающего волосяные фолликулы и поры. Сало не стекает с кожи, и мертвые клетки и бактерии попадают в своеобразную ловушку, превращаясь в прыщи.

Как понять, что причина ваших прыщей – гормональный дисбаланс?

Симптомы:

1. Нерегулярные месячные, сопровождающиеся судорогами или болью

2. Снижение либидо

3. Усталость или недостаток энергии

4. Затуманенность сознания

5. Бесплодие

6. Депрессия

7. Увеличение веса

Где прыщи появляются на вашем лице:

-Рот
-Подбородок

Гормональный дисбаланс вызывает:

-Эмоциональный и физический стресс, повышающие уровень кортизола
-Генетика
-Противозачаточное средства
-Некоторые лекарства
-Синтетические гормоны из пластика
-Диета
-Гипотиреоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Как контролировать появление прыщей у взрослых?

1. Противозачаточные препараты

Противозачаточные таблетки содержат как эстроген, так и прогестерон, которые снижают количество вырабатываемых сальными железами андрогенов, уменьшая возникновение прыщей.

2. Наружный уход

Кожа взрослых тоньше, чем кожа подростка, поэтому ее нужно обрабатывать и увлажнять более мягкими способами. Промывайте лицо мягким очищающим средством два раза в день, чтобы очистить поры от грязи и сала. После очищения нанесите на лицо средство для лечения акне, например, противовоспалительный или антибактериальный гель. Избегайте использования перекиси бензоила, которая может высушить кожу. Увлажняйте только сухие участки кожи увлажняющими средствами, не содержащими масла.

3. Дерматолог

Прыщи могут заживать очень медленно и оставлять шрамы. Врач-дерматолог может назначить вам ретиноид для наружного применения, антибиотики, а также крем против прыщей для чувствительной или стареющей кожи. Вы также можете задуматься о химическом пилинге. Небольшая доза альфа-оксикислот поможет удалить омертвевшие клетки кожи, которые забивают ваши поры.

4. Полезные бактерии

Пробиотики или полезные бактерии могут помочь при проблемах с кишечником, ослабляя воспаление, которое может вызвать проблемы с кожей, включая прыщи. Вы можете найти добавки с пробиотиками в любой аптеке и в большинстве продуктовых магазинов. Вы также можете есть йогурт с живыми, активными культурами один раз в день.

5. Диета

Сократите потребление молочных продуктов, особенно обезжиренного молока, которое может содержать гормоны, вызывающие прыщи. Также ограничьте потребление таких крахмалистых продуктов, как белый хлеб, рис и макароны.

6. Упражнение

Физические нагрузки помогут улучшить циркуляцию крови, которая может уменьшить воспаление кожи.

7. Расслабление

Попробуйте такие методы снятия стресса, как йога, массаж и медитация.

Найдите наиболее подходящий для вас способ лечения и придерживайтесь его.