Многие родители и педиатры спорят по поводу вопросов закалки ребенка - купание в горячей или теплой воде, шерстяные носки или тонкие хлопчатобумажные, шапка или ее отсутствие в теплую погоду. Множество вопросов, на которые нет однозначного ответа. Не последнее место в этом списке занимает хождение босиком.
Все же большинство специалистов всеми руками «за» босоногих малышей дома. Хождение босыми ступнями не только закаляет, но и активизирует огромное количество биологически активных точек. Ребенок может ходить босиком не только дома, но и по пляжу, по траве, по камням, если родители уверены в относительной чистоте поверхности. Такая ходьба служит прекрасной профилактикой плоскостопия.
Даже если нет возможности пустить ребенка по настоящему пляжу или камням, то можно создать полезные эффекты хождения босиком дома. Чем более разнообразны рельефы для хождения, тем полезнее (в разумных пределах, конечно).
На отдыхе с ребенком можно насобирать круглых (не острых) камней разного размера, вымыть и положить в обувную коробку. Можно придумать веселый стих или историю, сопровождающую хождение по камешкам, чтобы малышу не было скучно.
Негде собрать камни? Тогда пригодятся фасоль, горох, чечевица и другие твердые зерновые. Можно сшить из тонкой ткани целую речку или дорожку, состоящую из нескольких мешочков. Каждый мешочек (например, двадцать на двадцать сантиметров) неплотно наполнить одним видом крупы. Потом эти мешочки сшить «паровозиком», чтобы получилась тропинка. И утром и вечером ребенок может идти по этой тропинке, активизируя важные биологические точки на ступнях.
Можно нашить пуговицы разных размеров на длинную полоску материала. Здесь можно придерживаться любой стратегии - от совсем маленьких пуговичек к огромным, пуговицы разных форм и размеров полосами, беспорядочное пришивание пуговиц. Важно, чтобы отсутствовали острые края.
Можно использовать и самый простой вариант - специальный колючий коврик. Главное, чтобы ребенку доставлял удовольствие процесс хождения по любой из предложенных поверхностей. Песенка, танец или какой-то ритуал для здоровья, что-то из серии «топают наши ножки по волшебной дорожке» и огромный шаг в профилактике многих болезней будет сделан.
