Рождение ребенка летом может иметь несколько преимуществ. Это хорошее время, чтобы расслабиться и повеселиться вместе с семьей. Однако следует соблюдать некоторые меры предосторожности.
Послеродовой период летом – ситуация, пугающая многих беременных. Страх перед тем, как они справятся с жарой и восстановлением после родов в это время года, разделяют все женщины, которым предстоит родить в летние месяцы.
Однако послеродовой период летом имеет гораздо больше преимуществ, чем думают большинство женщин. Однако это не так сложно, как кажется.
Лето – время отпусков для большинства людей. Почти у всех сотрудников обычно бывает короткий перерыв в этот период, и детям и молодым людям не нужно ходить в школу или университет. Таким образом, у всей вашей семьи и друзей будет больше времени, чтобы помочь вам. К тому же хорошая погода помогает выйти из дома на прогулку или отвлечься от повседневных дел. Вы также можете выбрать самые прохладные часы дня, чтобы гулять с малышом. Летом люди, как правило, избавляются от стресса круглый год и более расслаблены. Поэтому это лучшее время, чтобы наслаждаться жизнью, покоем и отдыхом.
Они помогут избежать проблем, вызванных высокими внешними температурами:
1) забота о своем питании. Идеальна легкая пища. Правильно здоровое питание необходимо в любое время год, однако еще более важно при беременности или в послеродовом периоде. На этом этапе повышается риск обезвоживания или теплового удара;
2) 5 легких приемов пищи в день. Вы, наверное, заметили, что летом вам больше хочется употреблять фрукты и овощи. Обратите внимание на то, что говорит вам ваше тело, и основывайте свой рацион на этих продуктах. Они помогут избежать обезвоживания и обеспечат организм необходимыми витаминами;
3) достаточное потребление воды – около 1,5–2 литров в день. Чтобы не обезвоживаться, также следует избегать пребывания на солнце с 12 до 16 часов;
4) ношение легкой одежды может защитить вас от теплового удара;
5) не бойтесь кормления грудью. Это естественно и физиологично. Если вам неловко, старайтесь надевать блузки, которые легко подобрать. Летом несложно носить легкую и удобную одежду, облегчающую кормление грудью. Кроме того, при выполнении этой процедуры нормально чувствовать жажду и потеть. Пейте воду, пока кормите ребенка грудью. Также попробуйте подложить марлю под голову ребенка, чтобы пот мог немного впитаться;
6) гигиена. После родов вы можете заметить кровянистые выделения из влагалища, которые могут длиться до месяца. Они называются послеродовыми испражнениями на латинском lochia. У них характерный запах, который в сочетании с выделяющимся потом может быть неприятным. Кроме того, если вам сделали разрез для облегчения родов, следует уделить особое внимание шраму. Лучше всего аккуратно помыть его водой с мылом. Важно избегать попадания влаги в эту область, чтобы шрам не размягчился.
С другой стороны, в послеродовом периоде летом типичные приливы и потливость могут усилиться. Они вызваны гормональными изменениями и грудным вскармливанием. Тем не менее, прохладный душ может помочь и обеспечить прекрасный момент расслабления в жаркий день;
Однако следует избегать лежания в ванне. Это связано с тем, что шейке матки требуется некоторое время, чтобы вернуться в исходное положение;
7) постарайтесь отложить отъезд. Путешествие с ребенком – небольшая проблема. Однако рекомендуется подождать не менее 2 недель после родов, если вы собираетесь в долгое путешествие. До этого может быть неудобно и маме, и малышу. Кроме того, если вы путешествуете, лучше всего отправиться в место, где есть хорошее медицинское обслуживание;
8) температура. Рождение малыша летом означает частое пребывание в жаре, которая в некоторых местах может удушить. Однако есть некоторые меры, которые могут помочь в такой экстремальной ситуации. В первую очередь постарайтесь закрыть дома ставни и окна, чтобы в течение дня в комнату не проникало тепло. Если у вас есть кондиционер или вентиляторы, вы можете использовать их чаще. Однако лучше избегать прямого попадания воздуха на ребенка. Постарайтесь охладить комнату за час перед сном и не используйте их во время сна. Гулять следует в самое прохладное время дня: рано утром или поздно вечером.
Период родов – особое время для женщин и младенцев и летом это не должно быть проблемой. Ни о чем не беспокойтесь и постарайтесь относиться к этому позитивно.
