Массаж был известен человеку еще с древних времен. Есть свидетельства, что растирания кожи применялись еще первобытными племенами Южной Африки. Дальнейшее развитие его техник и видов вызвало выделение 4 независимых школ: шведской, финской, советской (российской) и восточной.
Многим из нас знакомая, советская (или российская) теория применения физического воздействия на тело основана на шведской, которая в свою очередь очень похожа на финскую. Однако каждая из них имеет свои отличия как друг от друга, так и от классической системы массажа.
В Финляндии считают, что оправдано применение точечных растирающих движений подушечкой большого пальца руки для увеличения тонуса плоских мышц. Его необходимо проводить спортсменам перед тренировками и соревнованиями с целью общей подготовки организма к предстоящим нагрузкам. С другой стороны, этот вид воздействия не эффективен при разминке больших тренированных мускулов, поскольку не удастся промассировать глубокие слои.
Массаж по шведской схеме применяется для растягивания нервных пучков и мышечных волокон. При его использовании движения массажиста следуют от дистальных отделов конечностей к проксимальным. То есть на руке следует начинать от кисти и подниматься к плечу, а на ноге – от стопы к бедру. Такую методику можно объяснить движением лимфы от периферии к центру.
Особенностью восточной системы является использование ног для большего воздействия на глубжележащие мышцы и ткани организма. Она играет большую роль в увеличении венозного оттока от натренированных мускулов.
Классический массаж включает применение всех или почти всех пальцев руки, чередование щипающих, растирательных, вибрирующих движений и ударов. Направленность движений – от периферии к центру и может комбинироваться с другими техниками по предписанию врача. Все эти приёмы можно отчетливо увидеть в знаменитом «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».
Но не стоит забывать, что у такой приятной процедуры, как массаж, есть и противопоказания. К ним относятся:
• Воспалительные процессы.
• Дерматиты (включая аллергические высыпания), отёк Квинке.
• Гипертония или гипотония, аневризмы, склероз сосудов мозга.
• Заболевания крови.
• Повышенная температура тела и лихорадочные состояния.
• Цинга.
• Варикоз.
• Трофические язвы, гангрены.
• Воспаление сосудов, лимфоузлов.
• Туберкулез в активной форме.
• Предрасположенность к кровоизлияниям.
Так что перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с вашим врачом и в дальнейшем придерживаться его рекомендаций.
