Анатомия: голова.
Вы известны своей природной способностью руководить и проявлять инициативу. Вы безмерно страстны, решительны и независимы. Однако, когда ваша энергия выходит из равновесия, вы можете почувствовать неудовлетворенность собой.
Ваши идеальные позы: Воин II и собака лицом вниз.
Воин II обязательно зажжет вашу огненную энергию. Это создает осознание настоящего, а также способность для победы над трудностями. Поскольку этот огненный знак управляет головой, вы можете быть более подвержены мигрени или головной боли, вызванные стрессом. Практикуйте позы, такие как собака лицом вниз или любую позу, которая поднимает ваше сердце над головой, чтобы помочь снять это напряжение.
Анатомия: горло и шея.
Вы настойчивы и сильны. Важные люди в вашей жизни знают, что они всегда могут на вас рассчитывать. Вы невероятно лояльны и стабильны. Энергетический дисбаланс может проявляться в виде жадности, лени, страданий и крайнего упрямства.
Ваши идеальные позы: поза кошки и поза коровы.
Эти две позы часто выполняются вместе в начале занятия йогой. Это мягкое течение, которое часто называют «кошачьей коровой», является отличным способом разогреть позвоночник и освободить пространство через шею. Переход от позы коровы к позе кошки также может помочь с осанкой и общим балансом.
Анатомия: плечи и нервная система.
Поскольку вашим знаком управляет Меркурий, планета коммуникаций, вы чрезвычайно общительны и коммуникабельны. Вы очень остроумны, легко приспосабливаетесь и от природы любопытны. Когда вы испытываете энергетический дисбаланс, вы, вероятно, нерешительны, рассеянны, тревожны и отстранены.
Ваша идеальная поза: собака лицом вниз стоя.
Сгибания вперед отлично подходят для вашей нервной системы, и эта связанная вариация создаст открытость в ваших плечах - месте, где вы часто держите напряжение. Сгибы вперед с широко расставленными ногами идеально подходят для вашего смелого и энергичного ума, потому что из этой позы вы можете принять более сложные позы, такие как штатив и стойка на голове.
Анатомия: грудь, желудок и пищеварительная система.
Вы очень интуитивны и увлечены. Управляемые луной, вы по своей природе заботливы и чувствительны. Если ваша энергия выходит из равновесия, вы обнаруживаете у себя капризное поведение, а также придирчивость и вялость.
Ваши идеальные позы: поза полумесяца и поза сахарного тростника.
Поза полумесяца поможет раскрыть грудь и улучшить пищеварение. Вариация этой позы с сахарным тростником поможет вам раскрыть бедра.
Анатомия: сердце, шейный отдел позвоночника.
Вы горды, целеустремлены и щедры. Благодаря вашим амбициям и преданности вам легко заводить друзей. Ваша уверенность и харизматическая энергия часто заразительны. В плохом настроении вы можете быть агрессивны и эгоистичны.
Ваша идеальная поза: поза верблюда.
Эта поза открывает сердце, а также укрепляет мышцы спины. Верблюд поощряет царственную энергию Льва и открытость, чтобы уравновесить разум и сердце.
Анатомия: кишечник и поджелудочная железа.
Вы практичны и точны. Вы любите протягивать руку помощи другим и всегда делаете это скромно. Ваши намерения, стоящие за вашими действиями, всегда чисты. Если вы испытываете энергетический дисбаланс, вы чрезмерно критичны, жесткие и неуверенные в себе.
Ваша идеальная поза: поза планки с высокой до низкой, Чатуранга Дандасана.
Поскольку ваш знак управляет областью живота, переход с высокой планки на низкую позволит вам действительно укрепить эту группу мышц.
Анатомия: поясничный отдел позвоночника и почки.
Вы дипломатичны, отзывчивы и нежны. Вы не любите конфликты и стараетесь избегать их любой ценой. Вы цените баланс и справедливость и стараетесь способствовать гармонии во всех аспектах своей жизни. Если вы ведете себя необщительно, поверхностно и эгоистично, это может быть признаком энергетического дисбаланса.
Ваша идеальная поза: поза дерева.
Эта поза помогает выровнять все тело. Поза дерева помогает сосредоточиться на настоящем моменте и контролировать дыхание, чтобы создать баланс и стабильность, которых вы так жаждете.
Анатомия: таз и репродуктивные органы.
Люди могут описывать вас как скрытного человека, но это только потому, что вы редко открываетесь им. Вы исключительно глубоки, страстны и душевны. Вы также смелы и находчивы. Если ваши энергии не сбалансированы, вы можете стать подозрительным, деструктивным и загадочным.
Ваша идеальная поза: поза половинного голубя.
Эта поза отлично подходит для растяжки бедер. Когда ваш торс направлен вперед, ваш разум и нервная система могут легко расслабиться. Благодаря этому глубокому растяжению кровоток и энергия могут увеличиваться, что может стимулировать и улучшать функцию репродуктивных органов.
Анатомия: нижняя часть туловища.
У вас веселый дух и страсть к путешествиям и исследованиям. Людей привлекает ваше прекрасное чувство юмора и ваша забота о них. Если вы станете нетерпеливым, импульсивным и безответственным, это может быть признаком энергетического дисбаланса.
Ваша идеальная поза: поза ящерицы.
Эта поза раскроет таз и мобилизует переднюю линию вашего тела. Не забывайте выдыхать любые неприятные ощущения, возникающие в этой позе. Поза ящерицы также может расслабить ваш разум.
Анатомия: колени и суставы.
Вы знаете, чего хотите, и всегда будете работать изо всех сил, чтобы этого добиться. Вы терпеливы, дисциплинированы и честны. Ваше решительное отношение и сильное чувство инициативы всегда приводят к успеху. Эмоциональный дисбаланс может превратить вас в грубого и чрезмерно контролирующего человека.
Ваша идеальная поза: поза горы.
Поза горы может быть вам полезна, если вы родились под этим знаком земли. Эта поза заземления соединяет вас с землей под ногами. Поза горы может помочь облегчить боль в коленях.
Анатомия: лодыжки.
Вы совершенно уникальны и ведете нестандартный образ жизни. У вас самое большое воображение из всех знаков. Вы новаторский и спонтанный. Если ваша энергия не сбалансирована, вы можете вести себя незрело и деструктивно.
Ваша идеальная поза: поза стула
Не откладывайте это, неудобная поза или поза стула - это мощная поза со многими преимуществами. Она укрепляет лодыжки, ноги, ягодицы и позвоночник. Эта поза почти такая же эксцентричная, как и вы, Водолей.
Анатомия: ноги.
Вы всегда прячете свои эмоции и вас легко ранить. Вы любящие и ласковые, с большими мечтами. Вы очень наблюдательны и самоотверженны. Энергетический дисбаланс может привести к актам пассивной агрессии, слабости и жалости к себе.
Ваша идеальная поза: собака лицом вниз.
Собака вниз - одна из самых популярных поз в йоге, которая имеет множество преимуществ. Она невероятно растягивает подколенные сухожилия, икры и ступни. Чтобы добиться еще более глубокой растяжки, вы можете практиковать плавный подъем к подушечкам стоп на вдохе и на выдохе.
