Итак, вы беременны! С чем мы вас и поздравляем, ведь беременность для женщины - самый волшебный период, но и, конечно, довольно сложный и насыщенный событиями ведь у вас всего-навсего 9 месяцев, чтобы подготовиться ко встрече с ребенком.
Во-первых, без паники! Уже не столь важно, запланированная это беременность или нет, вы - в статусе будущей мамы, и не можете позволить себе больше быть эгоисткой. Теперь на первом месте - ваш будущий ребенок. Именно от вашего поведения, вашего состояния вашего питания, зависит то, как пройдет ваша беременность, и каким появится на свет ваш малыш.
Нервы - главный враг здоровья, и одна из самых распространенных причин выкидыша на раннем сроке, поэтому держите себя в руках. Дети - это величайшее счастье, им нужна лишь ваша любовь и забота, которые вы, поверьте, в состоянии обеспечить.
С первых дней, как вы узнали о том, что в положении, начните принимать фолиевую кислоту, если еще не начали. Это главный витамин, необходимый для полноценного развития малыша.
Исключите из вашего рациона все вредное, жирное, жареное, острое, и пусть на вашем столе появятся свежие фрукты, овощи и зелень. Избегайте запоров, будущей маме противопоказано тужиться и напрягаться до самих родов, поэтому ваше питание должно быть здоровом и сбалансированным. Пейте больше воды, ваш организм, как никогда, нуждается в большом количестве жидкости. Забудьте про алкоголь и энергетические напитки.
Чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте, но не перенапрягайтесь. Беременность, конечно, не болезнь, но первый триместр - это очень важный этап беременности, когда непременно нужно поберечь себя, и избежать всех возможных угроз выкидыша. Больше спите, ни в коем случае не поднимайте тяжести, и воздержитесь от половой жизни до 12 недель, или хотя бы ограничьте себя в подобном физическом контакте, прибегая лишь к щадящим позам.
Несмотря на то, что все врачи говорят о пользе контакта мужа и жены, о том, что при отсутствии противопоказаний не стоит бояться интима, все-таки последние исследования говорят о том, что в первые недели беременности очень велика угроза выкидыша, и сокращение матки во время оргазма - это путь к нему. Потому, какое-то время вам придется потерпеть, или хотя бы воздержаться от бурных проявлений любви, сменив страсть на нежность.
Откажитесь от горячих ванн, бани, сауны, в первые недели беременности вам можно лишь принимать душ или наслаждаться прохладной ванной.
Для подтверждения беременности вы можете сделать тест на беременность, а отслеживать ее ход вы можете, сдавая время от времени кровь на ХГЧ. Если уровень гормона беременности увеличивается, значит, все в порядке. В 5-6 недель беременности вы можете сходить на УЗИ, где у вашего малыша уже услышат сердцебиение, и где специалист произведет все необходимые замеры и исследования, определив, нормально ли протекает беременность.
В 8-10 недель вы можете посетить гинеколога, для того, чтобы встать на учет, и осведомиться, все ли в порядке. Гинеколог назначит необходимые анализы, а так же, даст направления к специалистам, которых необходимо пройти во время первого скрининга в 12 недель.
В этот период стоит поберечь себя, избегать шумных сборищ, чтобы не заболеть, ведь будущим мамам, особенно в первые недели беременности, противопоказаны почти все лекарства. Лучше побольше спите, отдыхайте, не такая уж это и большая цена за здорового малыша.
Легкой вам беременности и счастливых родов!
